В першу чергу, необхідно проаналізувати ситуацію, яка спровокувала аврал на роботі. Цілком ймовірно, що причиною високої завантаженості стало систематичне ухилення від уповільнених робочих обов`язків протягом тривалого періоду часу. Існує суворе правило, що кожна задача повинна своєчасно вирішуватися, і якщо його не наслідувати - виникають аврали. У цьому випадку, слід скласти єдиний план, починаючи з найважчих і складних завдань. Кожен робочий день необхідно починати саме з них. Щоб економити час, можна скористатися допомогою співробітників з інших відділів.
Однак є і протилежні ситуації, коли завантаженість виникає з огляду на невходження у відпустку одного з колег або в кінці року перед складанням звітності. Ці випадки також можна передбачити і послідовно готуватися до великих обсягів. В такому випадку необхідно поставити керівництво до відома про те, що необхідні додаткові трудові ресурси для виконання поставлених завдань. Так, до роботи можуть бути залучені фахівці з інших структурних підрозділів компанії.
Доведено, що аврали на роботі часто є наслідком неграмотного розподілу робочого часу. При цьому, співробітник може бути повністю впевнений в тому, що він ефективно виконує свою роботу і прикладає максимум зусиль. На ділі ж виходить, що маса прикладених сил дає мінімум результату. І все лише тому, що фахівець не вміє грамотно розподіляти свій робочий час.
Закони грамотного розподілу робочого часу базуються на тому, щоб приступати до найбільш важким завданням в першій половині дня. До цього ж часу слід віднести всі телефонні переговори і ділові зустрічі. Друга половина дня хороша для вирішення найпростіших завдань і аналітичної роботи. Мозгова діяльність в цей час знаходиться на піку, тому цей час оптимально для складання документів і роботи, що вимагає точності і уважності.
У свою чергу, помилковим шляхом для вирішення проблеми є відмова від відпочинку, обідів і навіть вихідних. Завантажений безперервної роботою організм працює гірше, мозкова діяльність сповільнюється, що в результаті призводить до незадовільної якості роботи і збільшення часу, що витрачається на її виконання. Обідній час необхідно не тільки для прийому їжі, але і для відпочинку від робочої обстановки. Тому під час обіду рекомендується залишати офіс і виходити на свіже повітря. Кисень дозволить зберегти мозкову активність в потрібному режимі, а відрив від робочого процесу дасть можливість розслабитися.
Якщо відмовитися від роботи на дому не вдається, необхідно розподілити обсяг на невеликі частини і, не перетруждая організм, виконувати їх строго порційно. При цьому хоча б один вихідний на тиждень необхідно приділити для повноцінного відпочинку.