Загальна інформація
У добі 24 години. 8 годин йде на сон. Всі інші 16 годин на вашому власному розпорядженні. Тільки вам вирішувати, наскільки ефективно для себе ви хочете використовувати цей час.
планування часу
Щоб правильно визначити час для тієї чи іншої роботи, ви повинні знайти ті часові проміжки, коли робота буде йти більш продуктивно. Це допоможе заощадити час для інших справ. Таким чином, ви зможете виконувати в кілька разів більше завдань за той же часовий період.
1. Частина домашнього завдання найкраще виконувати з ранку, так як вранці мозкова діяльність ефективніше в 2 рази, ніж денна. Це означає, що ранковий час роботи дорівнює двом годинам денний роботи. Отже, о другій = четвертої години. Виконуючи деякі завдання вранці, ви зможете не тільки значно заощадити час, а й освіжити завдання в пам`яті безпосередньо перед уроками.
2. Використовуйте таймер, поєднуючи роботу і відпочинок. Рекомендується комбінувати 40 хвилин роботи і 10 хвилин відпочинку або 1 годину роботи і 15 хвилин відпочинку. Причому відпочинок від роботи повинен припускати короткий сон, медитацію або прослуховування класичної музики. Не рекомендується під час відпочинку користуватися гаджетами, грати в ігри, дивитися телевізор. Від такого відпочинку втрачається мотивація до навчання і з`являється стан втоми і неготовність до сприйняття нового матеріалу.
3. Обмежте проведення часу в соціальних мережах. Ви можете вибрати лише кілька невеликих часових проміжків в день для цього. Наприклад, ви можете перевіряти соц.сети два рази в день по 15 хв.
4. Намагайтеся комбінувати різні види діяльності. Наприклад, година занять історією, потім відпочинок і годину занять математикою. Таке чергування дозволить вам підвищити ефективність роботи.
5. Якщо ви багато часу проводите в дорозі, то ви повинні придумати спосіб, щоб проводити його з користю. Читайте книги, перебуваючи в транспорті, або слухайте аудіолекції. Це ще один плюс до загальної продуктивності вашого дня.
6. Вимкніть телевізор. Дивіться тільки значущі програми. Ні в якому разі не замінюйте час, яке могло б піти на самовдосконалення, переглядом телевізора.
7. Не сваріть себе за невдалі справи. Постарайтеся знайти інший шлях для вирішення цих складних завдань. Запитайте допомоги ваших викладачів чи наставників. Ніколи не залишайте питання невирішеним до кінця.
8. Не беріть на себе багато обов`язків. Приділяйте більше часу тому, що вам дійсно цікаво і тому, що буде актуальним для вас у майбутньому.
9. Використовуйте короткий сон. Не більше 40 хвилин. Після короткого сну ваш мозок буде працювати більш плідно.
10. Заохочуйте себе за успіхи, шукайте мотивацію постійно. Відсутність мотивації і стимулів - це головні обмежувачі вашої діяльності. Читайте більше надихаючих статей, біографій великих особистостей та інших матеріалів, які стимулюють вас до виконання тієї чи іншої роботи.
Це той базис, який необхідно враховувати при плануванні навчальної діяльності. Поєднуючи свої індивідуальні особливості з даними рекомендаційними порадами, ви зможете організувати свою роботу на більш продуктивний лад і досягти значних успіхів у навчанні.
