Як домогтися пружною грудей
Жіночі груди - одна з найніжніших частин тіла. Вона завжди приковувала до себе захоплені погляди чоловіків. Бажання мати красиві форми - природне для всіх представниць слабкої статі. Однак з часом груди втрачає свою пружність. Щоб повернути їй первісний вигляд, необхідно дотримуватися деяких порад.
1
Правильно підбирайте собі бюстгальтер. Носіння занадто вільного ліфа призводить до обвисання грудей, а тісного - до порушення кровообігу. Якщо ви займаєтеся спортом, придбайте спеціальний бюстгальтер, тому що під час занять шкіра молочних залоз розтягується значно активніше.
2
Не засмагати влітку топлес. Під впливом ультрафіолету тонка і чутлива шкіра грудей швидко старіє, на ній з`являються пігментні плями, а в області сосків - зморшки. Перед тим як відправитися на пляж, обов`язково нанесіть сонцезахисний засіб.
3
Для підвищення тонусу грудних м`язів робіть фізичні вправи. Найпростіше з них - стати обличчям до стіни і спертися на неї руками. З усією силою тисніть на стіну протягом 10 секунд, ніби хочете її відсунути. Потім розслабтеся, струсіть руками і повторіть вправу ще 10 разів.
4
З`єднайте долоні перед грудьми, сильно натисніть ними один на одного і потримайте протягом 4-5 секунд. Встаньте прямо, злегка зігнувши руки в ліктях. Кисті притисніть до стегон і постарайтеся зімкнути лікті за спиною. Рух робите повільно, не ривками, розтягуючи м`язи протягом 10-15 хвилин. Такі заняття робіть по 8-10 разів.
5
Одним з найбільш ефективних методів підвищення пружності грудей вважається масаж. Проведіть його вранці і ввечері під час душу. Невеликий струменем води масажуйте молочні залози, направляючи її від ребер до плечей. Після процедури промокніть шкіру м`яким рушником і нанесіть на неї живильний крем.
6
Підніміть одну руку догори, а інший долонею робіть рухи, що погладжують від середини між грудьми, а потім під ними і в сторони до плечей. Повторіть так кілька разів і змініть руки. Після цього протягом 2-3 хвилин помасажуйте обидві залози, злегка погладжуючи їх. Масаж зміцнює сполучні тканини, робить шкіру пружною, красивою, схожою на оксамит.
7
Ще один спосіб повернути грудей пружність - обтирання холодною водою. Візьміть полотняний рушник, намочіть його водою температури 22оС, відіжміть і оберніть їм груди. Потім розітріть її обома руками через сиру тканину. Через хвилину замініть рушник на сухе, злегка підігріте, і обережними погладжуваннями обсушіть груди. Кожні два дні знижуйте температуру води на півградуса, поки вона не досягне 13-14оС. Через три тижні починайте додавати в воду кухонну сіль. Вона подразнює шкіру, що підсилює кровообіг.
8
Для догляду за шкірою грудей придбайте спеціальні косметичні засоби. До складу таких препаратів входять поживні речовини, що подовжують молодість шкіри: колаген, морський еластин, ефірні масла лимона, мускатної троянди, сосни, вітаміни А і Е, витяжки з рослин та інші. Ефективними є креми, що містять екстракти хвоща, звіробою, женьшеню, алое вера, хмелю і масляного дерева.
Статті за темою "Як домогтися пружною грудей"
Оцініть, будь ласка статтю