Чому потрібен спорт

Людина - істота, призначене самою природою для ведення активного способу життя. Рух є визначальним фактором для нормального функціонування всіх систем його організму. Але сучасний спосіб життя аж ніяк не сприяє руху. Сьогодні людина може уникнути навіть мінімальної активності, необхідність якої буквально «прошита» в його ДНК. А відсутність руху загрожує дегенеративними захворюваннями, поява симптомів серцевих хвороб і діабету. Залишитися здоровим в нинішньому «нерухомому» суспільстві вкрай важко. Вихід тільки один: зайнятися спортом. І справа тут не тільки в поліпшенні свого зовнішнього вигляду, яке для більшості є основною мотивацією для походу в спортзал. Як правило, більшість людей дуже добре відчувають себе після тренування. І, навіть якщо і є втома, то ця втома зовсім не схожа на ту - тупу, що з`являється після багатогодинного сидіння за компьютером.Секрет в тому, що на фізичні навантаження організм реагує поліпшенням процесів, які пов`язані з м`язовою активністю і виробництвом енергії. Організм починає працювати як годинник - без збоїв і нудьги. Спорт допомагає зміцнити імунітет, а з ним і здоров`я, залишатися сильним, гнучким і спритним до похилого віку. Крім того, спорт - Чудовий природний антидепресант. Сьогодні в світі щорічно споживаються тонни прозака, снодійного, транквілізаторів та інших ліків від стресу і пригніченого настрою. Але в безлічі випадків все їх можна було б замінити щоденними помірними навантаженнями в спортзалі або навіть легкої ранкової пробіжкою в парку. Справа в тому, що тренування супроводжуються гормональними змінами: в кров викидається адреналін, виробляється ендорфін, який вважається «гормоном радості». До речі, цей же гормон є натуральним знеболюючим. Безсоння болісна. Але і з нею можна боротися за допомогою занять спортом. Помірні навантаження зроблять нічний сон глибоким, а процес засинання легким. І, зрозуміло, заняття спортом сприяють впорядкованості та успіху в житті. Виробляючи дисципліну, волю до перемоги, спорт надає неоціненну психологічну допомогу невпевненим в собі і своєму місці під сонцем людям. Здається, сучасний світ налаштований на людину, роблячи його існування все більш і більш нездоровим, хоча і вельми зручним. Завдяки технологіям людині скоро взагалі не знадобиться ворушитися. І тільки спорт допоможе йому зберегти здоров`я.