- спортивними треніровкамі-
- косметичними процедурамі-
- пластичною хірургією.
Спортивні тренування
Найпростішим, безвідмовним і безпечним способом привести коліна в належний вигляд, є фізичні навантаження. Можна звернутися за допомогою до фітнес-тренера, який складе найкращий план занять, а можна ефективно працювати вдома.
Для стабільного результату вправи слід виконувати щодня або через день. Наприклад, класичні присідання, випади на коліно, підтягування зігнутих колін до грудей або голові з положення лежачи на спині, кругові обертання напівзігнутих ніг в положенні стоячи.
Крім цього, підходять будь-які заняття, які опрацьовують чотириглаву м`яз стегна. Коли ця м`яз прийде в тонус і зміцніє, вона обов`язково підтягне коліно і скоректує його форму. Не зайвою буде регулярна розтяжка ніг, навіть легкі вправи зможуть перетворити їх зовнішній вигляд.
косметичні процедури
Форма колін зміниться, якщо усунути косметичні дефекти шкіри: припухлості і обвислі частини. Коли ноги регулярно набрякають, слід виконувати лікувальні обгортання, наприклад, із зеленим чаєм, травами або водоростями. Для процедури потрібно заварити суміш, в якій слід змочити натуральну тканину з бавовни або льону, а потім обернути їй ноги. Таке обгортання триває 30 хвилин. В результаті підуть набряки, а шкіра стане дуже ніжною і гладенькою.
У загальній корекції ніг добре допомагає лікувальний масаж. Для такої процедури можна використовувати різні ефірні масла та їх суміші. Проводити сеанси потрібно регулярно і виконувати їх мінімум 10 днів поспіль.
Відмінною підмогою в усуненні проблем зі шкірою стануть косметичні засоби: креми, маски, сироватки, що регенерують і підтягують комплекси.
Пластична хірургія
Цей радикальний шлях самовдосконалення може бути використаний, коли інші методи малоефективні або недостатні. Така операція називається «Липомоделирование». Під час втручання лікар спеціальним приладом з тоненькою трубочкою просто відсмоктує зайві жирові відкладення з області колін. За рахунок цього і відбувається зміна їх форми.
Ця процедура коштує порівняно недорого і виконується в клініках і центрах пластичної хірургії. Після операції не залишаються видимих рубців або шрамів, а подальше відновлення відбувається дуже швидко.
