Як добре виглядати в старості
Дуже добре виглядати в юності - це дар природи, хороший зовнішній вигляд в старості - це праця. Щоб відображення в дзеркалі радувало вас в будь-якому віці, потрібно регулярно доглядати за шкірою, стежити за своєю вагою, правильно харчуватися, фарбуватися і одягатися.
1
Перше, що звертає на себе увагу - це доглянутість. Неохайність створює негативне враження в молодості, в старості вона може викликати відторгнення. Акуратний макіяж, манікюр, педикюр, зачіска, підходящий одяг - все це працює на вас, приховуючи недоліки і підкреслюючи достоїнства.
2
Шкіра в старості стає тонкою, млявою і сухою. Щоб зберегти її в тонусі, потрібно займатися зволоженням і харчуванням. Одного крему для догляду за старіючої шкірою вже недостатньо, потрібні додаткові доглядають процедури, такі як маски, масажі, мезотерапія, пілінг і т.д.
3
При нанесенні макіяжу уникайте блискучих і мерехтливих тіней, темних помад і олівців. Вибирайте природні матові відтінки тіней і помад, наприклад, персик або шампанское- сіру або коричневу туш. На губи поверх помади наносите трохи блиску. Тональний крем купуйте легкої консистенції, тому що щільний тональник буде підкреслювати всі недоліки шкіри.
4
Одяг для жінок у віці повинна бути елегантною. Уникайте занадто яскравих і темних кольорів, блискучих оздоблень, глибоких вирізів, облягаючих нарядів і нарядів на бретельках. Тканини віддавайте перевагу натуральні - вони виглядають більш достойним, ніж синтетичні. А крім цього, в одязі з якісного матеріалу ви будете почувати себе більш комфортно і зручно.
5
Правильне харчування жінки у віці має включати всі необхідні вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти і фітоестрогени. Дуже важливі для краси і здоров`я вітаміни групи В. Багаті джерела цих вітамінів - банани, картопля, гранати, риба, яйця, куряче м`ясо, злаки. Фітоестрогени знижують неприємні відчуття під час менопаузи і ризик розвитку раку грудей. Утримуються вони в горіхах кешью, кукурудзі, яблуках, шпинаті, моркві, брокколі. Кальцій необхідний зміцнення кісток, які з віком стають більш крихкими. Але максимально засвоюється він тільки в присутності вітаміну D. Тому крім молочних продуктів обов`язково включіть в раціон яйця і жирну рибу. Антиоксиданти допомагають організму боротися з вільними радикалами і сповільнюють старіння. Максимально вони містяться в темно-зелених і темно-помаранчевих овочах і фруктах, кукурудзі, зливі, смородині, журавлині, чорносливі, черешні.
6
Щоб надовго зберегти красу, ведіть активний спосіб життя. Займайтеся фізкультурою, гуляйте, відвідуйте культурні заходи. Помітно впливає на зовнішність жінок їх самореалізація. Займайтеся улюбленою справою, творчістю. Все, що приносить видимі результати, дарує радість, гарний настрій і відмінно позначається на зовнішньому вигляді.
Статті за темою "Як добре виглядати в старості"
Оцініть, будь ласка статтю