Родина манго - Індія. Там цей фрукт також називають "азіатським яблуком", А все завдяки його смаку, який дійсно віддалено нагадує яблуко, але з нотами дині і цитрусових! З давніх часів індійські лікарі знали про його цілющі властивості і застосовували манго для лікування холери і чуми, а також рекомендували при проблемах з серцево-судинною системою.
У наші дні вчені довели, що плід багатий вітамінами A, B, D, C і E, а також залізом, кальцієм, марганцем, пектин, різними необхідними для життєдіяльності органічними кислотами і фосфором, тому вживання манго - чудова підтримка імунітету! Ще, ппро думку лікарів, якщо регулярно підсолоджувати собі життя цим фруктом, то ймовірність раку будь-якого органу буде знижена до мінімуму!
Тепер про те, на які функції впливають всі ці речовини, а також про інші корисні властивості продукту:
- Вітамін А допомагає зміцнювати зір, що дуже актуально, коли нас постійно оточують монітори.
- Залізо допоможе в зміцненні серцево-судинної системи.
- Манго багато бета-каротином, а значить, захищає нас від ультрафіолету, що до речі в літню пору.
- Калій благотворно впливає на серце, а також підвищує устойчівасть до стресів і виводить з організму зайву рідину. Також даний фрукт є відмінним засобом для виведення жовчі.
- Володіє легким проносну дію, тому допоможе поліпшити моторику шлунково-кишкового тракту.
- Прекрасно очищає печінку від токсинів!
- Має жарознижувальну дію.
- Допомагає худнути, нормалізує метаболічні процеси в організмі. До речі, калорійність фрукта: близько 65 ккал на 100 г.
- Рекомендується до вживання при хворобах порожнини рота.
Але отримати весь спектр корисних властивостей можна тільки від стиглого фрукта. Як його визначити? На жаль, за зовнішнім виглядом зробити це зробити складно: існує приблизно 300 різних видів, різних за забарвленням і розміром. Зате можна вибрати стиглий плід на дотик і по запаху: стиглий плід буде пружним і буде мати яскравий аромат.
Якщо купили незрілий плід - не турбуйтеся. Залиште його дозрівати на кілька днів в темному місці при кімнатній температурі. Купувати ж перестиглі плоди ні в якому разі не варто! А також остерігайтеся заважати манго з алкоголем - ризикуйте отруїтися.
А в іншому - їжте його на здоров`я!