Як приготувати салат з вареного буряка

Буряк - коренеплід багатий вітамінами і мікроелементами, її регулярне вживання позитивно впливає на стан шлунково-кишкового тракту, покращує склад крові, очищає організм від токсинів і шлаків. Для того щоб повністю відчути на собі благотворні властивості цього овоча, досить кілька разів в тиждень включати в свій раціон салати з нього.
Як приготувати салат з вареного буряка
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • Салат з вареного буряка і горіхів:
  • - 2 невеликих буряка;
  • - 2 зубчики часнику;
  • - 50 г волоських горіхів;
  • - сіль за смаком;
  • - перець мелений за смаком;
  • - 2 ст.л. жирної сметани.
  • Салат з буряка з оселедцем і огірками:
  • - 1 великий буряк;
  • -1 солоний оселедець;
  • - 2 середніх солоних огірка;
  • - 2 варені картоплини;
  • - 2 варені моркви;
  • - 1 цибулина;
  • - 2 ч.л. хрону столового;
  • - 1 варене яйце;
  • - сметана для заправки;
  • - зелень петрушки.
  • Салат з відвареного буряка з кальмарами:
  • - 3 тушки кальмарів;
  • - 4 картоплини;
  • - 2 невеликих моркви;
  • - 2 буряки середніх розмірів;
  • - 1 невеликий солоний огірок;
  • -1 цибулина;
  • - майонез для заправки;
  • - зелень кропу.
  • Салат з вареного буряка з зеленим горошком:
  • - 1 невеликий буряк;
  • - 2 ст.л. зеленого горошку;
  • - 1 маринований огірок;
  • - рослинне масло для заправки;
  • - зелень кропу;
  • - сіль за смаком.

Інструкція

1


Салат з вареного буряка і горіхів

Варений буряк очистіть від шкірки і натріть на крупній тертці, часник пропустіть через чеснокодавку, з`єднайте обидва компонента. Ядра волоських горіхів дрібно порубати і додайте в буряково-часникову масу. Змішайте сметану з сіллю і меленим чорним перцем, соусом заправте салат з вареного буряка.

2
Салат з вареного буряка з оселедцем і огірками

Велику солону оселедець промийте під струменем холодної води. Після цього обсушити її серветками, видаліть у неї голову, шкіру, кістки і хвіст. Поріжте рибне філе великими кубиками, картопля, морква, буряк, яйце і огірки наріжте таким же чином. Ріпчасту цибулю дрібно покришите і залийте окропом, через 2-3 хвилини відкиньте на сито.

3



Викладіть всі інгредієнти в глибоку миску, залийте сметаною і посипте рубаною зеленню петрушки, перемішайте. Салат з вареного буряка приберіть в холодильник на 15 хвилин, потім подавайте на стіл.
4
Салат з відвареного буряка з кальмарами

Закип`ятіть підсолену воду і відваріть в ній кальмарів протягом 5 хвилин. Потім відкиньте їх на друшляк і остудіть. Охолоджених кальмарів тонко поріжте поперек волокон. Варені буряки, моркву і картоплю пропустіть через крупну тертку. Огірок і цибулю наріжте дрібними кубиками, зелень кропу покришите. З`єднайте всі компоненти в глибокому салатнику, заправте майонезом і поставте на 20 хвилин у холодильник. Після цього салат з вареного буряка з кальмарами можна вживати в їжу.

5
Салат з вареного буряка з зеленим горошком

Варений буряк натріть на тертці, огірок поріжте тонкою соломкою, зелень кропу дрібно покришите. Викладіть кріп, буряк і огірок в чашку, додайте консервований горошок, посоліть все за смаком і заправте рослинним маслом.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 164
Увага, тільки СЬОГОДНІ!