Монодиета. Користь чи шкода?
Будь-яка монодієта розрахована 3-5 днів. Більше дотримуватися її не рекомендується, так як такі дієти дуже шкідливі. На жаль, багато жінок нехтують цим правилом, вони сидять на монодієта від двох тижнів до місяця. Але лікарі наполягають на тому, що це шкідливо для організму.
Будь-яка монодієта, будь то бананова, яблучна, рисова або шоколадна, працює за принципом: ви з`їдаєте зовсім мало калорій, отже, ви худнете. Дієти розраховані на такий короткий термін не випадково, адже при сильній нестачі калорій організм починає відчувати гострий голод, що може привести до голодних непритомності, запаморочень і пригніченого емоційного стану. Також при тривалому недоїданні організм починає відкладати поживні речовини «про запас», тому через деякий час ви і зовсім перестанете худнути.
Якщо ви хочете швидко скинути 2-4 кілограмів для якого-небудь важливої події або заходу, то монодієти стануть для вас, можливо, ідеальним вибором. Лікарі не проти таких дієт на термін не більше 5 днів. За цей час організму не буде завдано шкоди, а монодиета допоможе вам досягти бажаного результату. Ви можете вибрати для себе будь-який продукт, тільки є його треба зовсім трохи, інакше ефекту від дієти не буде. Пам`ятайте, що сидіти на будь-який монодиете більше 5 днів категорично протипоказано.
