Система «П`ять обсягів»
Це один з найпростіших способів відчути себе краще і схуднути. Буде потрібно п`ять банок або стаканів, в кожній по 2 столових ложки рису і по 200 мл чистої води. Воду слід міняти щодня. Процедуру повторюйте протягом чотирьох днів, на ранок п`ятого днів злийте воду з однієї банки і без варіння вживайте рис в їжу. У звільнилася тару знову додайте рис, залийте водою і поставте на останнє місце в ряду банок.
На наступний ранок поступите аналогічним чином з наступною банкою. Вийде, що ви кожен день вживайте в їжу рис, настоюють 4 дня в різній воді.
Переваги цієї рисової дієти
Рис виведе з організму непотрібні солі, які затримують в організмі воду. В іншому випадку волога утримується організмом, щоб продовжувати підтримувати соленасиченого. Рисова дієта виводить з організму солі важких металів - знаходяться в достатку в сучасних продуктах шкідливі речовини.
Використовуючи дієту «П`ять обсягів», необхідно відмовитися від сніданку - замість цього ви будете вживати рис. Ще треба звести до мінімуму вживання солоних продуктів і солі, інакше втрачається сенс дієти.
Така дієта здатна м`яко очистити організм, а щоб збільшити ефект, відмовтеся на два тижні від вживання хліба, картоплі, макаронних виробів і цукру.
Вживання рідини під час дієти
Пийте більше рідини під час дієти - це вітається. Завдяки цьому з організму виводиться багато шкідливих речовин і солей. Вода звільняє від них, не дає їм відкладатися в інших місцях. Відразу після вживання рису пити не слід, так як потрібно, щоб він встиг зробити свою роботу. Пийте за півгодини до їжі або через 1-1,5 години після їжі.
У період рисової дієти пийте чисту воду, чай без цукру. Підійде зелений або червоний.
Який рис краще використовувати для дієти
Найкраще підійде для дієти неочищений коричневий рис. У ньому є величезна кількість вітамінів. Ця вимога, треба зауважити, не є обов`язковим. Бажано приймати препарати калію під час рисової дієти. Для нормальної роботи організму дуже необхідний і важливий цей елемент.
