Як використовувати чорний перець для схуднення
Найчастіше при боротьбі із зайвими кілограмами застосовуються різні прянощі і приправи. Так, наприклад, для схуднення рекомендують використовувати чорний перець - «король прянощів».
1
Що входить до складу чорного перцю пиперин спалює жир і перешкоджає утворенню нових жирових клітин. Для цього щодня потрібно вживати в їжу не менше 2 г меленого перцю (цю ароматну приправу додають в споживану їжу). При цьому, на думку дієтологів, метод ефективний навіть в тому випадку, коли людина веде малорухливий спосіб життя.
2
Також чорний перець посилює перистальтику кишечника і має м`який послаблюючу дію, що в свою чергу сприяє схудненню. Щоб позбавитися від зайвої «вантажу», рекомендують випивати перед сном склянку знежиреного кефіру, до якого потрібно додати ч.л. подрібненого чорного перцю і ч.л. кориці.
3
При використанні чорного перцю для схуднення потрібно враховувати, що максимально допустима добова доза для дорослої людини - 5 г. При передозуванні можлива печія, часте сечовипускання, здуття живота і т.д. Ці симптоми слід запам`ятати і при першому ж їх прояві скоротити кількість споживаного чорного перцю.
4
Схуднути допоможе напій, приготований з 100 мл соку болгарського перцю, 200 мл огіркового соку, 100 мл томатного соку і щіпки меленого чорного перцю. Такий коктейль п`ють раз на добу (бажано це робити в першій половині дня) протягом 7-10 днів. Цей напій спалює жири, прискорює обмін речовин, а також живить організм цінними біологічно активними компонентами.
5
Поряд з прийомом чорного перцю всередину, можна використовувати антицелюлітні засоби, у складі яких присутня ця ароматна приправа: це посилить ефект і прискорить процес схуднення. Наприклад, можна приготувати косметичну суміш з 1 ст.л. чорного перцю і 0,5 л оливкової олії. Компоненти змішують, після чого склад переливають в ємність з темного скла і поміщають посуд на 12-14 днів в прохолодне темне місце. Далі настій проціджують. Використовують цей засіб в якості масажного масла. Його наносять на шкіру проблемних ділянок, обертають тіло харчовою плівкою і ховаються зверху ковдрою. Через 17-20 хвилин приймають контрастний душ і на шкіру наносять антицелюлітний крем.
Зверніть увагу
При виразці шлунка, анемії і гастриті споживання цієї ароматної приправи протипоказано. Щоб уникнути проблем зі здоров`ям, перед початком дієти рекомендують проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем.
Корисна порада
Чорний перець багатий на вітаміни груп В, С, К, А, Е, магнієм, марганцем, фтором, калієм, клітковиною, жирами, вуглеводами, крохмалем, ефірними маслами і іншими цінними для організму речовинами.
Статті за темою "Як використовувати чорний перець для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу