Насамперед підберіть для себе зручний і комфортний маркер за розміром, вагою і так далі. Основна увага приділіть того, наскільки вам зручно тримати його в позиції прицілювання, викликає дискомфорт або больові відчуття приклад. Такі неприємності знизять ваш ККД в стрільбі. Переконайтеся, що обраний маркер найбільш відповідає вашому будовою.

Тренуйте прицілювання. На даному етапі не обмежитися десятьма пострілами - доведеться витратити багато часу і сил. Головне правило: при прицілюванні на місці видихнути і затримати дихання. Експериментуйте з мішенями на тренуванні, змінюючи відстань до них.

При прицілюванні приклад, повітряний балон або приклад можуть потрапляти в поле зору маски. Для того, щоб позбутися від цих можливих перешкод, помістіть балон на нижню частину вашого маркера або ж підніміть приціл трохи вище.

Далі, коли ви більш-менш звикнете зі стріляниною по нерухомих мішенях, переходите до тренування стрільби по раптово мішенях, що з`являються (раптово - це значить без попереджувальних знаків). Даний вид тренування дасть вам свого роду навантаження на зорово-моторну реакцію, а також на точність наведення маркера. В таких умовах розвиток точності буде набирати серйозних обертів, і при стрільбі по статичних мішенях ви зможете показати поліпшені результати.

Натискайте курок плавно розслабленим пальцем. Таким же чином тримайте розслабленої кисть руки, тому що чим більше напруга в кисті, тим сильніше її тремтіння, а значить і точність пострілу може істотно впасти.

Навчіться підбирати потрібний момент для пострілу. Це є одним з основних факторів. Саме почуття мети і почуття маркера в сукупності дозволять вам виробляти найбільш точні постріли.

Існує ряд вправ, які допомагають суттєво поліпшити техніку володіння м`ячем. це "карбування", Біг з м`ячем звичайний і з перешкодами, "квадрат" і "навіс".

Карбуванням називається вправа, під час якого потрібно набити м`яч якомога більшу кількість разів, при цьому не давши йому опуститися на землю. Цій вправі необхідно приділяти п`ятнадцять хвилин в день, а краще все тридцять. Виконуючи карбування м`яча, не стійте на місці, намагайтеся чергувати ліву і праву ногу, використовуйте коліна.

Біг з м`ячем також допомагає поліпшити техніку: ви навчитеся контролювати м`яч в русі, і не відпускати його далеко від себе під час бігу. Намагайтеся пробігати таким чином не менше кілометра в день. Також корисним буде міняти темп бігу, чергуючи прискорення і біг підтюпцем. Коли ви навчитеся добре контролювати м`яч на високій швидкості, включите в вправу "фінти" і обведення.

Біг з перешкодами знаком кожному професійному футболісту: на поле розставляються предмети, що символізують футболістів команди суперника, які необхідно обводити на бігу.

Спочатку тренуйте обведення на низькій швидкості, а зі зростанням майстерності все більше прискорюється, тим самим ускладнюючи вправу.

Квадрат - це вправа, в якому задіяні чотири людини, які стоять один від одного на однаковій відстані. Суть квадрата в тому, що футболісти в один дотик передають м`яч один одному по черзі, намагаючись віддати паси точно в ноги товариша. Ця вправа допоможе натренувати точність короткого пасу, а також техніку прийому м`яча.

Ще одна вправа, яке використовують футболісти називається "навіс". Суть його полягає в тому, що два гравці стають на значній відстані один від одного (наприклад, на різних сторонах футбольного поля) і передають один одному м`яч верхом. Навіс розвиває бачення поля і покращує точність довгого пасу.