Як навчитися паркуру будинку

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Сучасний рух вуличних спортсменів - прихильників паркуру - дивує і захоплює людей, які мріють освоїти такі ж трюки і відчувати себе вільно в мегаполісі. навчитися паркуру може кожна людина, яка приділяє достатньо часу тренувань, вчиться відчувати своє тіло, розвиває гнучкість, спритність і вправність. У цій статті ми розповімо, як самостійно освоїти основи паркура.

навчаючись паркуру, вам потрібно освоїти плавність і рівномірність рухів, і, що важливо, використовувати в навчанні творчий підхід. Тренування повинні приносити вам задоволення.

Займайтеся стільки, скільки хочете, і тренуйтеся тільки в тому випадку, якщо заняття приносять вам внутрішню гармонію і задоволення. Навчіться терпимо ставитися до невдач - виконуючи трюки паркуру, ви незмінно будете терпіти невдачі на перших порах.

Наберіться терпіння і цілеспрямованості - тільки працюючи над якимось трюком, ви зможете довести його виконання до досконалості.

Не перестарайтеся з тренуваннями - новачки в паркурі не завжди мають почуття міри, і тому вибиваються з сил, тренуючи поспіль один і той же рух. Не варто окремо працювати над кожним конкретним рухом підлягає. Ваша мета - не вивчити один трюк, а навчитися плавно і красиво перетікати з одного руху на інше, і ці переходи не повинні бути механічними.

Навчіться інтуїтивно визначати, який трюк потрібно виконати в даній ситуації, і відчувати можливості свого тіла. У паркурі немає певних правил - не підводьте всі перешкоди під один стандарт. Обходьте перешкоди, з огляду на свої індивідуальні особливості, формуючи власну послідовність спонтанних рухів.

У процесі навчання виконуйте відразу кілька рухів поспіль, намагаючись робити переходи між ними більш органічними. Слідкуйте за положенням ніг - це важливо для правильного виконання трюків.

Визначте найбільш оптимальну швидкість руху, яка допоможе вам рухатися швидко і красиво, долаючи перешкоди і розвиваючи свою техніку. Через якийсь час ви помітите, як у вас виробляється власний стиль руху, незрівняний з іншими спортсменами.

Зверніть увагу

Не варто використовувати в якості тренувальних майданчиків будівельні майданчики, гаражі, будівлі які не експлуатуються! Самі розумієте, багато спроби навчиться паркуру в «домашніх» умовах закінчуються погано саме через невідповідні тренувальних майданчиків (обвали дахів гаражів, падіння з новобудов).

Корисна порада

Паркур - дисципліна, що є сукупністю навичок володіння тілом, які в потрібний момент можуть знайти застосування в різних ситуаціях людського життя. Основні фактори, що використовуються трейсерами (тобто людьми, що займаються паркуром): сила і вірне її застосування, вміння швидше за інших опинитися в певній точці простору, використовуючи лише своє тіло.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!