Якщо в сім`ї є людина з патологічною тягою до спиртного, то співзалежних стають все її члени. Співзалежний людина, як правило, має занижену самооцінку. Дружини алкоголіків сподіваються на те, що можуть змінити ситуацію, але зазнають поразки, у них виникає почуття безсилля. Намагаючись рятувати хворого, вони тільки сприяють тому, що той починає сильніше зловживати спиртним. Беручи на себе вирішення всіх проблем, «рятувальники» звільняють хворого родича від відповідальності за свої вчинки.

Співзалежних людиною часто рухає почуття страху - боязнь самотності, почуття тривоги, побоювання, що трапиться щось погане. Він вважає себе скривдженим, ущемленим і постійно боїться гніву інших. Дружина алкоголіка намагається пригнічувати свій гнів, але в результаті нерідко вихлюпує лють на дітей.

Почуття сорому володіє созавісімимимі. Вони перестають спілкуватися з друзями, їх коло спілкування обмежується парою-трійкою колег і знайомих. Страх і гнів викликають виникнення ряду захворювань: виразкова хвороба, «невроз» серця, тахікардія. Відсутність рішення проблеми співзалежності може стати причиною ранньої смерті.

Яким же способом можна подолати стан співзалежності? Перш за все співзалежному слід усвідомити і визнати свою проблему. Потрібно працювати над зміною своїх реакцій, почуттів, світосприйняття. Необхідно відмовитися від бажання все контролювати, і тоді з`явиться довіра, яке дозволить уникнути відчуження у взаєминах. Необхідно навчитися розрізняти людини і його вчинки, і тоді можна буде знову поважати своїх друзів і близьких. Посилення уваги до своїх почуттів, емоцій, поведінки дозволить інакше оцінювати ситуацію і ставлення до свого життя. Не варто збирати в собі образу, вона руйнує, найкраще пробачити всіх своїх кривдників. Але і свої помилки слід пробачити.

Наступний крок - це відсторонення. Чи не злоба або позбавлення близької людини любові, а відступ від нерозв`язних проблем. Занепокоєння за алкоголіка або наркомана є абсолютно марним, не слід відповідати за життя інших. Цей позитивний настрій поступово викличе почуття задоволеності і щастя.

Це не означає, що слід відмовити близькій людині в допомозі, в якій він потребує. Але варто усвідомити для себе, щоб ніхто не міг допомогти проти його волі.

Ефективний для одужання від співзалежності та контроль над своїми емоціями і почуттями. Слід змінити свої реакції на те, що відбувається і сприймати все, як є, відмовившись від негативних оцінок і тотального контролю. Не варто дозволяти залежній людині зіпсувати оточуючим день, місяць, життя.

Позбавлення від співзалежності - це довга, кропітка робота над собою, але в результаті той, хто зумів подолати проблему, виростає в духовно розвинену, гармонійну і здорову особистість. Коли людина починає змінюватися, змінюється і світ навколо нього.