Перестаньте порівнювати себе з іншими
Залежність від чужої думки виникає у людей, невпевнених у собі. Можливо, їм в дитинстві батьки недостатньо приділяли уваги: чи не хвалили за реальні успіхи і досягнення, а в більшості випадків когось ставили в приклад. В результаті, у особистості склалася низька самооцінка і виникла постійна потреба «тримати рівняння на інших».
Необхідно чітко усвідомити для себе, що всі люди різні, і мають як достоїнствами, так і недоліками. Завжди знайдуться більш успішні, але також багато і менш талановитих людей. У кожної людини є своє призначення в житті: хтось повинен здійснювати великі відкриття, а хтось просто працювати на загальне благо.
Не створюйте собі кумирів, а прагнете самостійно реалізуватися як особистість. Визначте свій творчий хист, і виходячи з можливостей, домагайтеся власних цілей.
Чи не виправдуйтеся
Невпевнений в собі людина схильна до зайвої самокритики. Він постійно аналізує свою поведінку, зазначає особисті недоліки і приписує собі непристойні вчинки. Він занадто моралізує навколо своїх слів, думок і діяльності.
Така людина постійно відчуває безпричинне відчуття провини. В результаті, виникає звичка виправдовуватися за кожен вчинок. Він наче свідомо себе принижує в очах оточуючих, підкреслюючи як щось у нього не вийшло, а чогось він просто не знав.
Щоб звільнитися від почуття провини, необхідно перестати виправдовуватися. Візьміть собі за звичку вибачатися тільки в крайніх випадках, коли ви дійсно запізнилися або кого-то підвели. В інших ситуаціях стримуйте бажання пояснювати причини своїх вчинків.
Звертайте увагу на власні успіхи
Перестаньте думати, що ви дурніші, слабше і гірше кого б то не було. Почніть цінувати і поважати в собі особистість. У вас, напевно, є гідності, яким ви просто не надаєте значення.
Проаналізуйте свої успіхи і досягнення, тільки не з позиції невдахи, а переможця. Чи не згадуйте про те, що у вас не вийшло, а визначте ті області, в яких ви дійсно досягли успіху. Пишаєтеся своїми успіхами і прагнете стати впевненою особистістю.
Частіше хваліть себе і прагнете до саморозвитку. Розширюйте свій кругозір і намагайтеся виробляти свою точку зору з кожного питання.
Візьміть на себе відповідальність
Залежність від чужої думки виникає в результаті страху взяти на себе відповідальність за прийняті рішення. Людина боїться помилитися і бажає перекласти весь тягар відповідальності на чужі плечі. Таким чином, в разі провалу він залишиться невинним, але ж і в разі перемоги все лаври дістануться не йому, а іншому.
Не бійтеся ризикувати і візьміть на себе відповідальність за своє життя. Радьтеся тільки в крайніх випадках, коли ситуація досить серйозна, а ви дійсно некомпетентні в цьому питанні. Звертайтеся за порадою тільки до професіоналів, а шукати вихід з життєвих проблем повинні ви самі.
