винести урок
Повірте, без помилок не обходиться жоден життєвий шлях. Якщо ви зробили щось не так, важливо винести досвід з ситуації. Проаналізуйте стан справ. Подумайте, які причини вплинули на те, що трапилося, і що ви могли б зробити в майбутньому по-іншому, якщо будете аналогічна ситуація. Вас повинно заспокоїти, що ви правильно оцінюєте те, що трапилося, бачите причинно-наслідкові зв`язки між окремими моментами і знаєте, як уникнути подібного надалі.
Скорегуйте свою поведінку. Наприклад, якщо ви ненароком зачепили чиїсь почуття, працюйте над собою, щоб стати більш тактовним і уважним людиною. У майбутньому ви будете намагатися нікого не образити. Якщо ви наговорили зайвого під владою негативних емоцій, вчіться контролювати прояв своїх почуттів. Ви станете більш стриманою людиною і не будете більше демонструвати свої негативні емоції. Не забудьте принести щирі вибачення людині і постарайтеся виправити те, що натворили.
Як тільки ви проведете роботу над собою і змінитеся в кращу сторону, почуття тривожності, яке іноді супроводжує сором, має пройти. Ви відчуєте себе більш впевнено і спокійно. Бо часом почуття провини частково складається зі страху, що ви переступили якусь межу, що ви не така позитивна особистість, як самі про себе думали. Поверніть віру в себе, не дозволяйте розчарування заволодіти вами.
пробачити себе
Чи не драматизуйте ситуацію. Не перебільшуйте масштаб лиха. Будьте об`єктивні, що не накручуйте себе. Постарайтеся спокійно розсудити, яким чином цей стан справ може вплинути на ваше майбутнє. Може бути, ви побачите, що насправді нічого страшного не сталося, і на ваше життя ситуація не зробить особливого впливу.
Уявіть, що непорядний вчинок скоїли не ви, а ваш близький друг або кохана людина. Подумайте, стали б ви ставитися до його поведінки так само критично, як до власного. Можливо, ви занадто суворі до себе. Справа може бути в низькій самооцінці, завищених вимогах і очікуваннях від себе. Не варто так сильно тиснути на себе.
Може бути, ви відчуваєте сором там, де не потрібно. Прийміть свою індивідуальність, позбудьтеся від стереотипів. Знайдіть внутрішню свободу. Наприклад, оголити свої почуття, показати свої слабкості - це не соромно. Ви маєте право бути таким, який є. Інше питання, чи варто давати людям ключ до управління вами, вказуючи на власні недоліки. Але сором тут явно зайвий.
Навчіться прощати себе. Будьте поблажливі. Любіть і цінуйте себе. Прийміть своє право на помилку як даність. Не намагайтеся бути ідеальною людиною, це неможливо. Будьте реалістом, об`єктивно оцінюйте свої можливості і здібності. Часом варто зізнатися, що вам властиві якісь недоліки, і навчитися жити з ними. Зрозумійте, що це оптимальний шлях до гармонії з собою. Інакше почуття провини позбавить вас спокою і радощів життя.
