Як впоратися з образами
Образа, як правило, виникає як відповідь почуття на несправедливо заподіяне засмучення або образу. Нерідко образу в людині викликають його обдурені очікування, спрямовані на оточуючих.
1
По-перше, ваш кривдник може й гадки не мати, що хто-то на нього за щось ображається. То чи є сенс ображатися на того, хто ніколи про це навіть не дізнається? Якщо ж ви хочете прояснити ситуацію, розкажіть йому про свої почуття, тільки використовуйте для цього не обвинувальні вираження, а фрази на кшталт: «Я відчуваю образу. Мені неприємно, коли ти робиш так-то і так-то або не робиш того, чого я від тебе чекаю ».
2
Позбутися від емоцій повністю неможливо. Ви можете говорити про них, але не чекайте від інших людей, що вони вам щось винні або зобов`язані. Сприймайте їх добре ставлення до вас як подарунок, знак симпатії або як завгодно, але тільки не як непорушну даність, відступу від якої неприпустимі.
3
Якщо ви ображені на людину за те, що він не виправдав ваших очікувань, майте на увазі: люди не можуть читати ваші думки. Якщо ви чекаєте, що людина надійде тим чи іншим чином по відношенню до вас, спробуйте попросити його про це або хоча б натякнути. Чекати, поки інші здогадаються про ваші бажання, та ще й ображатися, коли цього не відбувається, просто нерозумно.
4
Можливо, образивши вас, людина ненароком зачепив вас за хворе місце. Перш ніж ображатися, подумайте, чи свідомо він це зробив, чи так вийшло швидше випадково, «без задньої думки» з його боку. Навіть якщо він свідомо сказав вам образливу правду в очі (адже дуже часто люди ображаються саме на неприємну для них правду), подякуйте йому за це.
5
Визнайте, наприклад, що в його словах є частка істини, а ви винесете з ситуації щось корисне для себе. Можливо, це саме те, над чим вам варто попрацювати, а ви не наважуєтеся зізнатися собі, що це дійсно необхідно. Крім того, якщо людина відвертий з вами, а не розпускає чутки за спиною, це вже гідно поваги.
6
Якщо вас образив стороння людина, з яким вас нічого не пов`язує (штовхнули в транспорті, наступили на ногу і ін.) І, ймовірно, ви ніколи більше не побачите, найкраще поставитися до цього з гумором і забути. Але якщо мова йде про конфлікт з близьким другом або родичем, навряд чи вдасться обійтися без розмови «по душах». Починайте таку бесіду все ж тільки тоді, коли емоції вляжуться і ви зможете говорити спокійно, без взаємних звинувачень і докорів.
Статті за темою "Як впоратися з образами"
Оцініть, будь ласка статтю