Як придушити почуття
Я люблю, а він не дивиться. Я мучуся, а йому все одно. Як впоратися з собою в подібній ситуації? Психологи рекомендують кілька засобів, які допомагають придушити почуття, заважає жити.
1
Перший спосіб - найнесподіваніший. Психологи рекомендують не придушувати мучающее вас почуття. Емоцію потрібно усвідомити і виплеснуть.Напішіте на папірці все, що вас мучить. Або розкажіть про свої проблеми кому-небудь малозначний у вашому житті, тому, з ким не соромно поділитися. Наприклад, випадковому попутнику або швидкоплинному знайомому в інтернете.Далее слід "прокричати" свої переживання. Виберіться в безлюдне місце - на пустельний ранковий пляж або в ліс - і голосно зізнайтеся собі в своїх почуттях і в своїх переживаннях, пов`язаних з ними.
Наприклад, голосно крикне кілька разів: "Так, я люблю його. І мені дуже боляче. Але я сильна людина, я впораюся з усім цим".
Наприклад, голосно крикне кілька разів: "Так, я люблю його. І мені дуже боляче. Але я сильна людина, я впораюся з усім цим".
2
Другий спосіб - витягніть вигоду зі свого переживання. Зараз ви все гостріше відчуваєте, а це спонукає до творчості. Пишіть романи, складайте оди, шанувальників, філософствуйте. Це призведе ваші думки до спільного знаменника. А потім скажіть собі: "це почуття прикрасило моє життя. Але зараз воно в минулому".
3
Уявіть собі своє хворобливе почуття у вигляді голки, встромлені у ваше серце. Подумки витягніть голку і киньте її в воду. Простежте за тим, як вона тоне. А тепер уявіть, що ранка від голки на вашому серці повільно затягівается.Делайте цю вправу кілька разів в день протягом тижня. Ви і самі не помітите, як від хворобливих відчуттів не залишиться і сліду, а в серці оселиться приємний холодок по відношенню до колись мучившему вас людині.
Оцініть, будь ласка статтю