Страх - це нормальне почуття для будь-якої людини і соромитися його ні в якому разі не потрібно. В першу чергу необхідно спробувати усіма можливими способами обійти бійку. Не варто думати, що оточуючі люди будуть вважати вас боягузом. Перш за все, бережіть своє здоров`я, намагайтеся не звертати уваги на «підколи» задір. Але іноді, ви навряд чи зможете уникнути бійки. Тому вкрай важливо пам`ятати про основні способи, за допомогою яких можна звести почуття страху до мінімуму.

Інструкція

Спершу оцініть ситуацію, що склалася - скільки супротивників стоїть перед вами, які їх фізичні дані. У тому випадку, якщо сили навряд чи можна назвати рівними, бійки як такої не передбачається, а вас просто збираються побити, тоді не соромно буде втекти або кликати на допомогу. Також ведіть себе якомога більше неадекватно: махати руками, стрибайте, кричите перше, що прийде в голову. Можливо, це збентежить супротивників або приверне увагу оточуючих, що вам і потрібно.

Ви, напевно, помічали, що коли робиш щось небезпечне в перший раз, то завжди є страх або побоювання за те, що ви можете зробити це неправильно. Але коли ви робите це регулярно, то стаєте набагато впевненішими. В бійці теж саме. Людина боїться цього, тому що він за своє життя мало бився і не впевнений в своїх силах. Для того щоб вирішити цю проблему, найкращим варіантом буде записатися на тренування з тайського боксу або кікбоксингу. Зі знайомим людиною, після спарингу з яким ви потисне один одному руки, не так вже й страшно битися. Якщо немає можливості ходити на такі заняття, то ви можете просто купити пару рукавичок і знайти друга, який буде не проти з вами спарінговать. Ну і останній варіант - знайти людину, який тепер хоче з вами побитися, такі недруги у вас точно є. Спочатку домовтеся про те, що будете битися в рукавичках, а згодом, коли страх зникне, можна і без них.

Схопившись з кривдником, намагайтеся не наносити удар першим. Чекайте агресивних дій вашого противника. Під час бійки постарайтеся зібрати всі сили, згадайте найбільш неприємні моменти вашого життя, які викликають у вас агресію, щоб кулаки самі стиснулися. Забудьте про те, що є страх і оточуючі. Наліт на ворога з усією силою і запалом.

Рада 2: Як позбутися страху перед бійкою

Багато чоловіків хоча б раз в житті замислювалися над тим, як подолати почуття страху перед бійкою. Коли конфлікт уже неможливо вирішити за допомогою слів, залишається тільки один варіант - вступити в сутичку з противником. У такій ситуації дуже важливо контролювати свої емоції і не дати почуття страху взяти над собою верх.

Страх - природна реакція свідомості на потенційну небезпеку. Саме це почуття лежить в основі інстинкту самозбереження і оберігає людину від прийняття помилкових рішень. У чоловіків страх часто виникає перед бійками і бійками. І всупереч поширеній думці про те, що будь-який конфлікт можна вирішити мирним шляхом, в житті раз у раз складаються такі ситуації, коли уникнути бійки не вдається. У цьому випадку потрібно вміти постояти за себе, подолавши нав`язливе почуття страху.

Причини виникнення страху перед бійкою

На думку психологів, страх перед бійкою - це невротичний страх, не прив`язаний до конкретного об`єкта. Його причиною є невпевненість в собі і бажання убезпечитися від небезпеки, що загрожує.

Нерідко страх зав`язати бійку виникає через острах фізичного болю. В цьому випадку пам`ятайте, що ваш противник - така ж людина, як і ви. Він теж боїться болю і каліцтв, яким би грубим і зухвалим він вам не здавався.

Як побороти страх перед бійкою

Перш за все постарайтеся заглушити свій страх більш сильними емоціями. Уявіть собі щось, що може викликати у вас гнів або лють. У стані емоційного збудження страх перед бійкою відразу ж відійде на другий план. Тільки не перестарайтеся: втративши зв`язок з реальністю, ви можете завдати своєму опонентові серйозні каліцтва.

Ще один спосіб позбутися від страху - це самонавіювання. Даний метод рекомендують використовувати багато психологів. Переконати своїй підсвідомості, що ви повністю впевнені в собі і не боїтеся жодних бійок.

Деякі люди всіма способами намагаються уникнути бійки тільки тому, що не вміють за себе постояти. Якщо ви належите до їх числа, запишіться на курси самооборони або займіться контактними східними єдиноборствами (наприклад, карате, Ашихара карате, самбо, таеквондо). Східні єдиноборства викладають філософію боротьби, яка допоможе людині подолати хвилювання перед боєм.

Якщо з вами хочуть зав`язати бійку відразу кілька людей, не соромтеся і кличте на допомогу сторонніх. Немає нічого поганого в тому, що ви таким чином спробуєте уникнути сутички. По суті це вже не бійка, а побиття, і якщо нападники здобудуть над вами верх, ви можете дуже сильно постраждати. В такий момент почніть вести себе неадекватно. Кричіть, махайте руками, стрибайте, бігайте. Це допоможе вам привернути увагу інших людей і збити з пантелику супротивників.

Слідуючи вищепереліченим радам, ви легко позбавитеся від відчуття страху перед бійкою і зможете в будь-якій ситуації захистити себе і своїх близьких.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!