Ключ в минулому
Шукати причину виникнення орнітофобія можна в минулому людини, який їй страждає. Можливо, в глибокому дитинстві з ним стався неприємний випадок, в якому брали участь пернаті. Історію, яка мала такі значні наслідки, необхідно розібрати якнайдетальніше. Спокійно подумайте, що саме сталося, як це вийшло.
Спробуйте відтворити власні почуття й побачте з висоти свого сьогоднішнього віку, чи були ваші дитячі враження об`єктивні. Часом емоції бувають необгрунтовано сильними, і та обставина, що їх викликало, набуває дуже великого значення.
Можливо, коли ви будете розуміти хибність своїх вражень, вам буде простіше позбутися від страху перед птахами.
прямий контакт
Боязнь птахів можна подолати, якщо піти назустріч своєму страху. Подолайте себе, доторкніться до пернатого створення. Почніть з домашніх птахів, наприклад, курки або папуги. Якщо для вас неможливо доторкнутися до них рукою, на перший раз надіньте рукавичку. Поступово звикайте до об`єкта своєї фобії.
Буває, що страх перед птахами набуває значного масштабу. Тоді для людини просто нереально навіть близько підійти до крилатим представникам фауни. Доводити себе до істерики не потрібно.
У цьому випадку зверніться до психолога. Вам допоможе терапія у вигляді бесід або навіть гіпнозу.
Працюйте з установками
Усвідомте, що птахи не можуть заподіяти вам шкоди. Пошукайте інформацію про те, як поводяться пернаті і які інстинкти ними керують. Ви переконаєтеся, що кровожерливих поривів ці створіння не відчувають. Почитайте про те, які птахи полохливі і обережні. Продумайте свої дії, якщо птах полетить прямо на вас. Будьте впевнені: ви зможете захистити себе.
Подивіться кілька освітніх фільмів про птахів. Можливо, інформація про їх особливості та спосіб життя допоможе вам подолати свій страх. Часом боязнь йде поруч з огидою. Постарайтеся подолати свою гидливість: подивіться кумедний мультик з птахами або красиві фотографії пернатих.
Займіть активну позицію. Позбавтеся від психології жертви. Наберіться хоробрості і не реагуйте на птахів. Бойовий настрій допоможе подолати страх. Тут слід звернути увагу, що така установка працює тільки, коли об`єкт страху не може заподіяти вам реального шкоди. Коли страх обґрунтований, ігнорувати прояви інстинкту самозбереження не потрібно.
