Є деякі способи, які допоможуть розвинути пам`ять і повніше використовувати її можливості:
1. Навчитися знаходити потрібне в пам`яті.
Коли потрібно щось згадати, краще за все не намагатися відтворити щось конкретне, завчене, а згадувати ідеї, варіанти або щось близьке до того, що необхідно згадати. Це добре тренує пам`ять, тому що призводить в активний стан нейронні зв`язки, безпосередньо пов`язані з потрібною вам ідеєю.
2. Правильна обробка інформації.
Це схоже на нанизування намистин на нитку - коли нові знання як би «прикріплюються» до вже наявних, вони лягають на них, як на основу. І якщо ви згадаєте один елемент з цього ланцюга - зможете відтворити і інші. Головне тут - не заучувати, а розуміти інформацію і приєднувати її до вже наявної.
3. Вивчення різних предметів.
Коли людина вивчає кілька предметів одночасно - він здатний відстежити взаємозв`язки між ними, і у нього виробляється цілісна картина світу. Адже закони економіки, припустимо, працюють у багатьох сферах життя, як і закони фізики. Розуміючи це, легше запам`ятовувати найскладніші речі.
4. Знайти відповідь самостійно.
Коли людина береться за невідоме справу і знаходить рішення самостійно - він набуває безцінний досвід генерації ідей і самостійного пошуку способу вирішення тієї чи іншої проблеми. Це вселяє впевненість у власних силах і тренує мозок.
5. Аналіз і оцінка того, що відбувається.
Під час роботи над проектом, над завданням корисно відволіктися ненадовго і проаналізувати хід роботи, відповівши на питання:
- Що зроблено вдало?
- Що можна поліпшити?
- Який висновок з цього?
Дуже ефективно кожен день проводити короткий аналіз дня за допомогою цих питань - це набагато підвищує ефективність роботи. А здатність аналізувати для розвитку пам`яті просто необхідна.
6. Асоціації для запам`ятовування.
У кожного асоціації свої, тому потрібно вибрати щось таке, що буде допомагати саме вам запам`ятовувати складні речі. Це можуть бути кольору, запахи, вірші, спогади або щось інше.
7. Переконатися, що все зрозумів правильно.
Не треба боятися перепитувати - так ви зрозуміли суть інформації. Часто може здаватися, що все зрозуміло, а пізніше виникає багато питань і неправильних трактувань знань. Тому краще зайвий раз перепитати, ніж отримати спотворену інформацію, яка увійде в банк даних вашої пам`яті.
