Яким чином швидко запам`ятати інформацію

намагайтеся запам`ятовувати інформацію, керуючись логічними принципами. Пам`ять можна розділити на довільну і мимовільну. Остання дає про себе знати, коли в голові крутиться рядок з пісні або рекламний слоган. Ви не докладаєте жодних зусиль для того, щоб запам`ятати це. Інакше справа йде з довільною пам`яттю. Тут вам доведеться постаратися, щоб матеріал залишився в голові: зазубрити його або зрозуміти. Зубріння приблизно в 20 разів менш ефективна, ніж логічне запам`ятовування.

Запам`ятовувати якусь інформацію найкраще з 8: 00-10: 00 і з 20: 00-23: 00. Саме в цей час кров активніше постачає організм, а значить, і пам`ять працює інтенсивніше.

Уважно прочитайте текст, намагаючись зрозуміти всі, що намагався донести до вас автор. Якщо в якийсь момент ви втратили нитку викладу, поверніться до того моменту, де вам було все зрозуміло, і прочитайте викликала труднощі частина заново. Якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до одного або родичу. Постарайтеся пояснити йому те, що ви не зрозуміли. У процесі пояснення неясні моменти можуть прояснитися.

Спробуйте конспектувати інформацію, якщо запам`ятати її відразу у вас не виходить. Дослідники прийшли до висновку, що людина засвоює близько 90% записаного матеріалу. Найкраще конспектувати всю інформацію тезисно, виділяючи головні думки.

Чи не відволікайтеся в процесі запам`ятовування. Якщо вам щось завадило, почніть заново. Щоб уникнути постійного ходіння по колу, вимкніть телефон і попросіть вас не турбувати. В такому випадку ви витратите на вивчення матеріалу значно меншу кількість часу.

Повторіть прочитаний матеріал. Щоб бути впевненим в тому, що ви все запам`ятали, через 40 хвилин після прочитання постарайтеся повторити текст, що не дивлячись на джерело. Якщо у вас не вийшло це зробити, то перегляньте його ще раз.