Як навчитися запам`ятовувати інформацію

Не бійтеся звертатися до мовця з проханням повторити ту чи іншу частину його виступу. Якщо вам необхідно запам`ятати письмовий текст, то поверніться до того місця, яке ви не запам`ятали. Краще витратити трохи часу на це, ніж пропустити важливу частину виступу або тексту.

Намагайтеся не відволікатися в процесі запам`ятовування інформації. Увага людини не може фокусуватися на одному предметі більше 5 хв. Це стосується і сприйняття інформації: якою б цікавою вона не була, рано чи пізно ваші думки перейдуть на щось інше. Тому кожен раз, коли ви помічаєте за собою, що відволіклися, намагайтеся сфокусувати всю свою увагу на що говорить.

конспектуйте важливу інформацію. Це корисно подвійно: по-перше, ви записуєте те, що потрібно запам`ятати, а, отже, візуально запам`ятовуєте матеріал. По-друге, ви завжди зможете звернутися до конспекту і згадати, про що йшла мова.

Запам`ятовуйте свої емоції та асоціації, які виникають в процесі отримання інформації. Наприклад, у виступі говорить ви почули щось важливе для себе. Це положення ви запам`ятаєте з більшою ймовірністю, ніж те, яке викликало у вас ніякої емоційної реакції.

Ділите всю отриману інформацію на невеликі блоки. У кожному блоці повинен полягати певний сенс. За один раз рекомендується запам`ятовувати не більше 7 частин, тому що саме ця кількість сприймається мозком людини найкраще.

Слідкуйте за логікою викладу інформації, яку потрібно запам`ятати. Матеріал сприймається простіше, якщо одна його частина логічно випливає з іншого. Коли ви розумієте зв`язок між різними блоками, то запам`ятати їх буде набагато простіше. Також можна буде відновити відсутній елемент, якщо у вас є всі інші.