Серед моделей Вікторія Сікрет існує одна найпоширеніша дієта, розрахована на 14 днів. Під час неї виключаються цукор, сіль, алкоголь, каву. Пити необхідно не менше 2-х літрів води в день. Меню складено на тиждень і повторюється в зворотному порядку на втрой тижня.
1 день.Сніданок: зелений чай. Обід: 2 варених яйця і 1 помідор. Вечеря: риба на пару зі шпинатом.
2 день.Сніданок: Зелений чай, 130 г сиру. Обід: Риба на пару, салат з помідорів і зелені, заправлений оливковою олією і лимоном. Вечеря: стакан кефіру.
3 день.Сніданок: Зелений чай, бутерброд із зернового хліба зі скибочкою сиру. Обід: відварна яловичина з салатом із зелені. Вечеря: 2 варені яйця.
4 день.Сніданок: Зелений чай і зелене яблуко. Обід: суп з овочів, без картоплі. Вечеря: риба з овочами на пару.
5 день.Сніданок: Чорний чай і Тертр морква з яблуком і лимонним соком. Обід: куряча грудка на пару з помідором і зеленню. Вечеря: 100 г сиру і півсклянки кефіру.
6 день.Сніданок: Зелений чай з шматочком цільнозернового хліба і апельсин. Обід: риба з овочами на пару. Вечеря: відварна яловичина з салатом з помідора і зелені.
7 день.Сніданок: чорний чай з лимоном. Обід: куряча грудка на пару з відвареним рисом. Вечеря: 1 варене яйце.
Звичайно, дієта дуже ефективна, але не кожен може її собі дозволити через здоров`я. Ось і моделі не всі її застосовують, а виглядають добре все. Просто у кожної є свій секрет. Наприклад, Жизель Бундхен не вживає цукор і алкоголь, а м`ясо їсть тільки раз в 2 тижні, Кендіс Свенпол за раз з`їдає кількість їжі розміром з кулак, а Хайді Клум їсть тільки необроблені продукти. Адріана Лім рекомендує дотримуватися здорового харчування. Ось її зразкове меню:
сніданок: вівсянка на воді (без масла і цукру). Знежирений йогурт або 3 яєчні білки з сиром, фрукти і зелений чай без цукру.
обід: риба або курка на пару, зелений салат і чорний чай без цукру.
вечеря: коричневий рис і шматочок риби або курки на пару з овочами, зелений чай без цукру.
Перекусом може бути будь-який фрукт.
Дуже люблять моделі і чудодійний зелений коктейль, який вживають замість одного з прийомів їжі. Він корисний, ситний і виводить шлаки з організму. А склад його такий: стебла селери, ківі, банан, рисове молоко, порошок спіруліни, отрубі.Также вони люблять імбирний чай за його жиросжигательние властивості.
Звичайно, досконалі форми - це не тільки правильне харчування і дієти, але ще і посилені тренування. Багато з моделей поєднують по кілька видів різних тренувань, займаючись кожен день по кілька годин.
