Як приготувати торт для тих, що худнуть
Багато дівчат, сидячи на дієті, мріють про всілякі солодощі. Якщо вам так сильно захотілося тортика, то можна собі його дозволити, але тільки не простого, а дієтичного. Такий десерт не зашкодить вашій фігурі, якщо, звичайно, є його в помірних кількостях, і ви далі зможете спокійно продовжувати дієту.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - сир знежирений - 1,5 столової ложки;
- - яйця - 1 шт .;
- - висівки вівсяні - 2 столові ложки;
- - висівки пшеничні - 0,5 столової ложки;
- - розпушувач для тіста - 1 чайна ложка;
- - цукрозамінник - 3-4 шт .;
- - ванілін - 2 г;
- - цедра одного лимона.
- крем:
- - м`який знежирений сир - 200 г;
- - йогурт знежирений фруктовий - 1 баночка;
- - желатин - 15 г.
Інструкція
1
Сире куряче яйце з`єднайте з нежирним сиром. Все перемішайте належним чином. Потім в отриману масу введіть суху суміш, що складається з наступних компонентів: вівсяних висівок, тертої лимонної цедри, а також висівок з пшениці, пекарського порошку, тобто розпушувача для тіста, ваніліну і цукрозамінника. Знову все перемішайте. В результаті у вас повинно вийти однорідне тісто.
2
Давши настоятися отриманого тесту 10 хвилин при кімнатній температурі, викладайте його досить тоненьким рівним шаром в заздалегідь підготовлену силіконову форму для випічки. Випікайте кожен корж при температурі 180 градусів протягом 10-15 хвилин, тобто до повної готовності.
3
Замочивши желатин у воді, дайте йому набрякнути, після чого нагрійте, не давши закипіти, до повного розчинення. Отриману желатинову масу введіть до збитою за допомогою міксера суміші з знежиреного сиру і фруктового йогурту. Все перемішайте до однорідності. Крем для дієтичного торта готовий.
4
На запечені коржі викладайте достатню кількість отриманого крему і складайте їх один на одного. Утворену «конструкцію» відправте в холодильну камеру для того щоб майбутній десерт гарненько просочився. Торт для тих, що худнуть готовий!
Статті за темою "Як приготувати торт для тих, що худнуть"
Оцініть, будь ласка статтю
