Як швидко зробити смузі
Хочете спробувати справжній легкий смузі зі шпинатом? Або просто поексперементувати з приготуванням улюблених ласощів? Спробуйте справжній англійський смузі, який робиться за все за п`ять хвилин.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- На 1 склянку:
- -1 стакан листя шпинату (можна замінити на петрушку)
- -1 банан
- -1/2 апельсина (очищений)
- -1/4 чашки знежиреного йогурту
- -1/4 склянки води або молока
- -Від 1 до 2 чайних ложок меду
Інструкція
1
Наріжте шпинат, банани і апельсин на середні шматочки. Перемішайте їх в блендері.
2
Додайте йогурт, молоко і чайну ложку меду. Перемішуйте, поки маса не стане однорідною. При необхідності додайте ще пару ложок меду.
3
Ви можете випити ваш смузі відразу або заморозити в морозилці. Не переживайте, він збереже всі свої корисні властивості. Смачного!
Зверніть увагу
-Ви можете додати ще кілька фруктів (так смак коктейлю вийде більш насиченим)
-Мед можна замінити цукровим порошком або пудрою
-Мед можна замінити цукровим порошком або пудрою
Статті за темою "Як швидко зробити смузі"
Оцініть, будь ласка статтю
