1. Стакан води.
Стакан звичайної питної води, випитої неквапливо за 15-20 ковтків, і подальше розслаблення і відпочинок протягом 10-15 хвилин нерідко успішно знімають головний біль або істотно її полегшують.
2. Масаж.
Точковий масаж при головному болі є дуже ефективним засобом. Досить намацати поглиблення на шиї між двома вертикальними м`язами шиї, що знаходиться під підставою черепа. Необхідно розслабитися, відхилити голову назад і масажувати знайдену точку великими пальцями протягом декількох хвилин.
Використовуючи вказівний і середній пальці обох рук, знаходимо точки внизу скул, що знаходяться на одній лінії з очима. Натискати обома пальцями з двох сторін протягом хвилини.
Ще одна точка розташовується на зап`ясті. Трохи нижче долоні (сантиметри два вниз). Масажуємо кожну руку протягом однієї хвилини.
Якщо масаж зазначених точок проведений правильно, то головний біль починає відступати найближчим часом.
3. Гаряча ванна.
Ухвалення розслаблюючій гарячої ванни протягом 15 хвилин може також допомогти в боротьбі з головним болем. Єдиний нюанс, упевніться що у вас не підвищений артеріальний тиск. У подібному випадку гаряча ванна може бути протипоказана.
