Як зменшити розміри піхви

Після пологів жіноче піхву сильно змінюється в розмірах. Але особливої тривоги це не повинно викликати. Протягом декількох місяців його м`язи відновлюються самостійно. І в цьому велику роль відіграє регулярне грудне вигодовування, яке стимулює скорочення піхви, забезпечуючи йому своєрідну тренування.

Вплинути на розміри «цікавого місця» жінки і зробити його м`язи пружними і еластичними можна за допомогою спеціальної гімнастики. Її розробив Арнольд Кегель. Сьогодні комплекс його вправ активно застосовується для лікування і профілактики опущення статевих органів, нетримання сечі і в ряді інших статевих проблем. Освоїти ці вправи нескладно. Спочатку слід визначити м`язи, які потрібно в тренуванні. Для цього під час сечовипускання спробуйте на кілька секунд призупинити процес. Відчуйте м`язи, які затримують струмінь. Їм і знадобиться спеціальна гімнастика. Примітно, що виконувати її можна буде практично в будь-якій обстановці: удома, на роботі і навіть у громадському транспорті, не кажучи вже про близькість з коханою людиною. Повільно стискайте статеві м`язи, які ви виявили раніше при сечовипусканні, і затримуйте на кілька секунд. Потім повільно їх розслабте. Згодом збільшуйте час утримання м`язів.

Корисно і наступну вправу, яке отримало назву «ліфт». Для його виконання потрібно секунд на п`ять несильно стиснути м`язи піхви, потім розслабити. Повторіть вправу, але вже з більш сильним стискаючи. І знову розслабтеся. Виконуйте вправу до тих пір, поки не відчуєте, що сильніше напружувати піхву ви вже не зможете. Після невеликого відпочинку дану вправу можна повторити ще кілька разів.

Під час «зарядки» потрібно також швидко стискати і відпускати м`язи. Чим швидше буде ваш темп, тим краще. І ще одна вправа на тренування м`язів піхви - виштовхування. Для нього потрібно тужитися, як при пологах або під час стільця.

Щоб зрозуміти, чи діє гімнастика, вставте два пальці в піхву і виконайте вправи. Ви повинні будете відчути, як працюють ваші м`язи, і переконатися, що піхву дійсно звужується.

Хороший ефект звуження піхви дає використання в подібній гімнастики вагінальних кульок. Їх можна застосовувати як під час тренування м`язів, так і в якості самостійного «снаряда».

Все більшу популярність для зменшення піхви набуває спеціальна китайська паличка. До її складу входять природні галун, тальк, перлова пудра, екстракти рослин, що сприяють звуження внутрішніх м`язів. Також паличку можна використовувати при багатьох гінекологічних захворюваннях.

Якщо проблема вже дуже серйозна, слід звернутися до фахівця, який вирішить, чи потрібно для її вирішення операційне втручання чи ні. І якщо інших варіантів немає, допоможе пластична хірургія.