Для чого необхідно відстежувати дні овуляції?
Відстеження овуляції дозволяє вибрати період для зачаття при плануванні вагітності. Життєздатність яйцеклітини зберігається протягом 48-72 годин, тому при серйозному підході до планування можна досить точно розрахувати день, в який може відбутися зачаття дитини.
Якщо ви плануєте вагітність, то в дні овуляції необхідно:
- повністю відмовитися від алкоголю;
- не брати антибіотики та інші сильнодіючі медикаменти;
- не робити рентгенівські знімки.
Методи визначення овуляції
Існують різні способи відстеження овуляції в домашніх умовах.
1. Календарний метод. Овуляція, як правило, відбувається в середині циклу. Тобто, якщо цикл становить 28 днів, то овуляція, швидше за все, виникне на 14 день циклу. Цикл слід вважати від першого дня менструації. У період, коли можливість зачаття велика, необхідно включити 4 дня до і 4 дні після дати вірогідної овуляції. Це пояснюється тим, що яйцеклітина і сперматозоїди зберігають свою життєздатність близько 3 діб. Таким чином, при циклі 28 днів, вірогідність зачаття велика з 10 по 17 день циклу. Календарний метод хоч і використовується досить часто, але зарекомендував себе як дуже ненадійний. Цей метод дає більш-менш точні результати тільки при регулярному циклі.
2. Метод, заснований на вимірюванні базальної температури. Цей метод дозволяє досить точно визначити момент овуляції. Складати графік слід з першого дня циклу. За однією осі відзначають дні циклу, а за іншою - температуру. Щоранку відразу після пробудження необхідно вимірювати температуру в прямій кишці і відображати дані на графіку. Базальна температура буде залежати від рівня гормонів, які виробляються в жіночому організмі. У першій половині циклу (до моменту овуляції) естроген сприяє зниженню температури тіла, в другій половині циклу (після овуляції) прогестерон сприяє підвищенню температури. Різке підвищення температури на графіку вказує на день овуляції.
3. Відстеження овуляції за допомогою тест-смужок. Цей метод заснований на визначенні підвищення лютеїнізуючого гормону в сечі. Тест-смужки можна купити практично в будь-якій аптеці, в упаковці, як правило, 5 смужок. За допомогою спеціальної таблиці, яка є в кожній упаковці, можна визначити день початку тестування
Процедура проведення тесту на овуляцію аналогічна проведення тесту на вагітність. Смужку занурюють в сечу на кілька секунд. Якщо тестова лінія такого ж кольору, як і контрольна, або темніше її, то це означає, що протягом 24-36 годин відбудеться овуляція.
Найточніший і перевірений метод визначення овуляції - це ультразвукове дослідження, за допомогою якого можна не тільки стежити за ростом фолікула, але навіть зафіксувати момент овуляції.
