Як розрахувати індекс маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) - широко використовується в медицині та дієтології показник здоров`я людини. За допомогою нього можна досить легко оцінити стан маси тіла і зрозуміти, надлишкова вона чи ні. Розрахувати ІМТ - нескладно, для цього буде потрібно всього лише кілька значень і математичних операцій.
Вам знадобиться
- - ваги;
- - зростомір;
- - аркуш паперу;
- - ручка.
Інструкція
1
Виміряйте масу тіла. Використовуйте ваги для вимірювання ваги тіла. Чим точніше значення Ви отримаєте, тим точніше буде Ваш розрахунок. Допустима похибка ваг не повинна перевищувати 0,5 кг. В іншому випадку, вихідні дані для розрахунку будуть неточні і Ви можете зробити неправильний висновок. Запишіть отримане значення на аркуші.
2
Виміряйте зростання. Використовуйте зростомір для вимірювання росту. При вимірюванні тіло повинно бути повністю випрямлення. Також відобразіть отримане значення зростання на аркуші.
3
Проведіть розрахунок. Для остаточного розрахунку значення індексу маси тіла необхідно вагу тіла в кг розділити на квадрат зростання в м. Наприклад, при вазі 75 кг і зростанні 175 см ми отримаємо значення, рівне 24.
4
Оцініть отримане значення. Як правило, значення індексу маси тіла в межах 18-25 вважається нормальним. Використовуйте таблицю нормальних значень для оцінки з урахуванням віку та інших критеріїв.
Корисна порада
Таблицю індексів маси тіла Ви можете знайти в Інтернеті. Роздрукуйте її та повісьте на видне місце.
Статті за темою "Як розрахувати індекс маси тіла"
Оцініть, будь ласка статтю
