Огіркова дієта для схуднення

Головна умова огіркової дієти полягає в необхідності з`їдати близько 2 кг огірків щоденно. У такій кількості огірків, крім іншого, міститься велика кількість води, очищає організм, тому можна не боятися зневоднення. Крім цього, за численними відгуками, сидячи на огіркової дієті для схуднення, ви не будете відчувати сильного почуття голоду.

При повному дотриманні всіх рекомендацій за 7 днів ви зможете схуднути на 2-5 кілограм.

Отже, меню огіркової дієти для схуднення:

Перший день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огурца-
12-00: 120 г відвареного рису (краще всього підійде рис Басматі), огірковий салат з редісом-
15-00: зелений чай з вівсяним печивом-
18-00: салат з огірків, помідорів і зелені-
20-00: 2-3 сирих огірка.

Другий день.

8-00: салат з фруктів, политий йогуртом-
12-00: розсольник з малосольних огірків з зеленью-
15-00: зелений чай з фруктом (банан, яблуко) -
18-00: овочевий салат з помідорами і огурцамі-
20-00: 2-3 сирих огірка.

Третій день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огурца-
12-00: 120 г відвареного рису, огірковий салат з редісом-
15-00: 1 грейпфрут-
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією-
20-00: 2-3 сирих огірка.

Четвертий день.

8-00: 1 скибочка натурального бездріжджового хліба і 4 огурца-
12-00: овочеве рагу, 2 свіжі огірки і 1 скибочка хліба-
15-00: будь-який фрукт (банан, яблуко, груша) -
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією-
20-00: 2-3 сирих огірка.

П`ятий день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огурца-
12-00: 1-2 варених яйця і 2 сирих огурца-
15-00: будь-який фрукт (банан, яблуко, груша) з зеленим чаєм або настойкой-
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією-
20-00: 2-3 сирих огірка.

Шостий день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огурца-
12-00: 120 г відварної риби, овочевий салат з огірками і помідорамі-
15-00: зелений чай з вівсяним печивом-
18-00: салат із сирих огірків із зеленню і оливковою олією-
20-00: 2-3 сирих огірка.

Сьомий день.

8-00: 100 г мюслі, 3 сирих огірка і настоянка шіповніка-
12-00: 120 г відвареного рису, 2 сирих огурца-
15-00: 2 запечених яблука
18-00: салат із сирих огірків із зеленню і оливковою олією-
20-00: 2 сирих огірка.