Що можна їсти при молочниці
Молочниця (кандидоз) - грибкова інфекція, яка викликається мікроскопічними грибами роду Candidа. У більшості випадків захворювання вимагає медикаментозного лікування, але раціональна дієта здатна прискорити процес одужання і запобігти рецидивам.
1
Гриби роду Candidа входять до складу нормальної мікрофлори людини. У невеликій кількості їх можна виявити в ротовій порожнині, кишечнику, піхву. Тому захворювання обумовлено не просто наявністю грибів роду Candida, а їх активним розмноженням. Найчастіше кандидоз виникає при зниженні імунітету. Щоб вилікувати молочницю, необхідно нормалізувати кишкову мікрофлору. Цього можна досягти за допомогою певної дієти.
2
Варто включити в раціон кисло-молочні продукти, особливо збагачені корисними біфідо- і лактобактеріями. Ряжанка, варенец, бифидок, Біфілайф, тан, мацун - ті продукти, які повинні щодня бути присутніми в раціоні. Вони створюють сприятливе середовище для росту корисних бактерій.
3
Свіжі овочі - джерела клітковини. Як мінімум, один раз в день необхідно з`їдати порцію салату зі свіжої моркви, капусти, буряка. Неперевариваемая клітковина видалить з кишечника надлишки цукру, токсини, холестерин і нормалізує травлення. Огірки, помідори, перець, свіжі кабачки також можна їсти без обмеження.
4
Продукти, що містять пектин, просто необхідні під час лікування молочниці. Пектин сформує калову грудку і створить сприятливі умови для зростання «хорошою» мікрофлори кишечника. В першу чергу, багато пектину в печених яблуках, тому варто включити в щоденний раціон, як мінімум, одне велике печене яблуко.
5
Желе з солодких ягід і фруктів без додавання цукру підійде як десерт. Ягідний кисіль допоможе нормалізувати травлення. Крохмаль, що міститься в ньому, має здатність обволікати слизову шлунка і кишечника, захищаючи її від негативного впливу.
6
Варто віддати перевагу кашам з цілісних круп (гречка, рис, перлова крупа, киноа). Корисно вживати кукурудзяну крупу. Небажано їсти манку, особливо на молоці.
7
Вода - незамінний продукт, необхідний для нормальної життєдіяльності. Дорослій людині в день варто пити не менше 1-1,5 л води. Вона прискорить обмінні процеси в організмі і посприяє виведенню токсинів.
8
Можна їсти сірий хліб, а також цільнозерновий і висівковий. А ось білий свіжий хліб під повною забороною. Дріжджі і легкозасвоювані вуглеводи викличуть бродіння в кишечнику і прискорять розмноження грибів. Найкращою заміною хлібу стануть хлібці. Солодкі булочки, особливо з дріжджового тіста, слід виключити з раціону.
9
Фрукти можна вживати, особливо корисні яблука, груші, ананас. У них міститься багато клітковини (шкірка, перегородки, кісточки). Під повною забороною виноград через високий вміст в ньому цукру. Фруктові напої, в тому числі і свіжовичавлений сік, не варто пити людям з молочницею. У соках величезна кількість фруктового цукру і немає клітковини, сік викликає процеси бродіння в кишечнику і зростання грибкової мікрофлори.
10
Від цукру доведеться відмовитися або максимально зменшити його споживання. Підвищений рівень глюкози в крові завжди сприяє зростанню грибкової флори. Не вживайте солодкі газовані напої, постарайтеся зменшити порцію цукру в чаї та кава. Відмовтеся від цукерок, молочного та білого шоколаду. Під час лікування можна вживати трохи гіркого шоколаду.
11
Алкоголь теж не варто вживати під час лікування. Обов`язково необхідно відмовитися від напоїв, отриманих способом бродіння (вино, шампанське, пиво). Не варто пити незбиране молоко. Дорослі люди його не дуже добре переносять.
12
Готові м`ясовмісну продукти (ковбаси, сосиски) самі по собі малокорисні. Вони містять велику кількість консервантів, підсилювачів смаку та інших добавок. В період лікування ковбасні вироби варто обмежити.
Статті за темою "Що можна їсти при молочниці"
Оцініть, будь ласка статтю