Як працюють проносні
Прийом проносних засобів прискорює евакуацію вмісту з кишечника. Це означає, що їжа, яка знаходиться в тонкому кишечнику, не встигає засвоюватися. Але їжа це не тільки жир, вуглеводи і білки, це ще вітаміни і мікроелементи. Якщо дефіцит жирів і вуглеводів організм може заповнити за рахунок запасів, то нестача вітамінів і мікроелементів негативно позначається на здоров`ї. Особливо активно при прийомі проносних вимивається калій, що позначається на роботі серця. Порушується ритм, людина починає відчувати серцебиття, виникають перепади артеріального тиску.
Протягом першого тижня прийому проносних схуднути, дійсно, можна. Але тільки за рахунок того, що організм позбавляється від надлишку калових мас. Прийом проносних рекомендований протягом 1-3 днів перед початком серйозної дієти або перед входом до лікувального голодування. Це запобігає всмоктування токсинів з кишечника в кров і покращує засвоюваність вітамінів. Тривалий і регулярний прийом проносних сприяє появі неправильного травного стереотипу. Організм звикає позбавлятися від з`їденої їжі і навіть після відміни препарату спостерігається пронос, так як кишечник вже не в змозі утримувати їжу.
Наслідки прийому проносних
Через часті дефекації травмується слизова кишечника, нерідко у таких людей діагностують атрофічні дуоденіти і коліти. Якщо продовжувати прийом проносних більше 2 тижнів, то втрата зайвої ваги сповільниться, а слідом за цим організм почне стрімко набирати вагу. Це відбувається тому що стан голоду - сильний стрес для організму і знак, що необхідно «робити запаси». Клітини мозку, м`язові клітини і весь організм голодує, тоді, як жирові клітини депонують майже усі калорії в жир. Навіть після скасування проносних відновити правильне харчову поведінку і обмін речовин вкрай складно. У організму хороша пам`ять і він готується до наступної «голодування». Лікувальне голодування, яке повинно проводитися під контролем лікаря і до якого необхідно тривалий час готуватися, не відноситься до патологічного голодування.
Якщо в нормальному стані дефекація відбувається один раз в день і безболісно, то при прийомі великих доз проносних препаратів дефекація стає болючою, частою і безконтрольної.
Коли допустимо приймати проносні для схуднення
Схуднення за допомогою проносних допустимо для здорових людей, яким необхідно швидко позбутися від декількох зайвих кілограмів. Наприклад, перед урочистою подією, якщо куплена заздалегідь одяг трохи тісний. Вдаватися до допомоги проносних не рекомендують частіше ніж один раз на рік, краще замінити і продуктами, які багаті клітковиною. Клітковина має великий обсяг, але низьку калорійність, вона добре очищає кишечник і за короткий проміжок часу можна схуднути на кілька кілограмів.
Людям з надмірною масою тіла та ожирінням проносні не можна рекомендувати. Необхідно зменшити калорійність їжі і займатися доступними видами спорту. Серйозні фізичні навантаження можуть бути небезпечні, так як створюється підвищене навантаження на серце і суглоби.
