В інтернеті безліч інформації про те, як можна схуднути, але не дуже багато відомостей про те, як худнути не можна. Якщо систематизувати всі дані, то можна зробити висновки, як не варто худнути.
Худнути різко заборонено категорично. Всі лікарі підтримують одну єдину точку зору, що худнути різко вкрай небезпечно для здоров`я. Голодування рекомендується проводити тільки під наглядом лікаря і тільки за медичними показаннями.
Суворі дієти можливі тільки за медичними показаннями. У разі, якщо людина дотримується вдається до строгій дієті для швидкого результату, то він повинен знати, що це дає лише короткостроковий ефект, через деякий час колишній вага повертається, іноді в більшому обсязі.
Спосіб схуднення за допомогою блювоти жахливий сам по собі. Найчастіше до нього вдаються зовсім молоді дівчата. Вони вважають, що обманюють організм. Наповнивши шлунок, вони відразу ж викликають блювоту, тим самим знищивши почуття голоду, без вживання зайвих калорій. Однак цей спосіб загрожує порушенням обміну речовин, виразкою шлунка або хронічним гастритом. Більш того, шанувальниці даного методу повинні знати, що результатом примусового викликання блювоти може стати смерть від виснаження.
Застосування таблеток, пігулок, чудодійних трав, біологічно активних добавок, проносних засобів - заборонено категорично. Перш за все, необхідно завжди пам`ятати про те, що будь-які ліки може призначати вузькоспеціалізований доктор, який, при цьому повинен спостерігати за реакцією організму на ті чи інші препарати. Самолікування або прийом препаратів невідомого походження говорить тільки про нерозумність людини, який ризикнув піти на такий крок заради позбавлення від зайвої ваги.
Справа в тому, що таблетки, що знижують апетит через своїх стимулюючих компонентів, приносять з собою залежність від ліків, безсоння і дратівливість. А після закінчення курсу прийому таких пігулок, вага дуже швидко повернеться. Ліки - поглиначі жиру - порушують процеси по надходженню в організм ряду компонентів, через що псуються зуби, волосся і шкіра. При прийомі проносних засобів з організму виводяться НЕ жирові клітини, а вода, за рахунок чого організм зневоднюється.
І, нарешті, біологічно активні добавки або БАДи, призначені спеціально для зниження ваги, як правило, містять в собі або проносні компоненти, або психотропні речовини, які однозначно становлять небезпеку для здоров`я.
