Як побороти фобії

Прийміть для себе правило, що насправді ні чого не бояться тільки душевнохворі люди. У кожного адекватного індивіда є свій страх. Є люди, які бояться котів, а є ті, хто панічно боїться висоти і тісних приміщень. Природа подарувала людині це неприємне відчуття для того, щоб уберегти його від небезпеки. І якщо ви вважаєте фобією боязнь спуску на лижах з крутого схилу, то з цим боротися зовсім необов`язково.

Подумайте і складіть список ваших найголовніших "страшилок". У більшості людей страх виражається в боязні темноти, небіжчиків, закритих приміщень, невідомості і т.д. Якщо ваша боязнь виникає по необгрунтованої причини, то такі фобії людині необхідно пбороть або навіть лікувати у фахівця.

Страх - це в першу чергу конкретний продукт людської свідомості. Він завжди суб`єктивний, а це означає, що для інших людей може просто не існувати. Зіткнемося навмисно з джерелом вашої фобії в тому випадку, якщо вона не загрожує вам реальною небезпекою. Є хвороби, які лікуються тільки хірургічним шляхом. Якщо ви боїтеся темряви, переборіть себе і проведіть в ній n-ну кількість часу. Тільки тоді, коли розум отримає посилку, що ваш страх марний і не передбачає виникнення небезпеки, ви зможете впоратися з боязню.