Як пом`якшити біль розставання
Розставання з коханою людиною - це важке випробування, біль від якого може відчуватися ще багато місяців. Спробуйте пом`якшити її, щоб швидше оговтатися від потрясіння і повернутися до повноцінного життя.
1
Постарайтеся виговоритися якомога більшій кількості людей - це зменшить вашу біль. Поплачте на плечі у мами, розпили пляшку вина на пару з подругою і розкажіть їй все, що відчуваєте. Озвучуйте емоції, не стримуйте злість, гнів і відчай. Розмова і підтримка близьких людей, які вас люблять, допоможуть вам швидше прийти в норму. Якщо ж бесід з рідними і друзями недостатньо, не соромтеся звернутися до фахівця, який вислухає вас і підкаже, як краще пропрацювати ваше горе.
2
Викиньте все речі, які нагадують вам про колишньої любові. Постарайтеся максимально швидко, не проводячи по півгодини в обнімку з кожної подарованої дрібницею, зібрати всі листівки, спільні фотографії, милі сувеніри, прикраси та інші подарунки, скласти в коробку і винести на вулицю. Якщо ваше серце обливається кров`ю від однієї думки, що доведеться назавжди розлучитися з цими речами, і ви ніяк не можете зважитися на це, передайте коробку на зберігання комусь із близьких. Коли переживання через розлучення вляжуться, ви зможете її забрати, якщо все ще будете хотіти цього.
3
Складно знайти заняття, яке стане займати ваші думки більше, ніж розрив, але ви можете спробувати зробити це. Відправляйтеся в подорож, займіться дайвінгом або стрибну з парашутом, заведіть кошеня чи цуценя, якщо ви давно хотіли це зробити, але ніяк не могли зважитися. Головне, щоб ваша справа подобалося вам, займало досить часу і приносило позитивні емоції. Це втішить вас.
4
Спорт - ще один відмінний спосіб пом`якшити переживання. Після успішної тренування виділяється гормон ендорфін, який підвищує настрій, а, обливаючись потом, складно страждати через невдалих відносин. А струнка і підтягнута фігура, яка незабаром з`явиться, стане вам ще одним втіхою.
5
Дотримуйтеся вимог дистанцію. Можливо, ви сподіваєтеся після розставання залишитися хоча б друзями, і думка більше не спілкуватися по душам з коханою людиною для вас болюча, проте так вам буде складніше пережити розрив. Як би не хотілося, обмежте себе: не погоджуйтеся на дружні зустрічі і прогулянки, не поводьтеся довгих розмов в соціальних мережах. Уявіть, що це просто один з безлічі ваших знайомих. При бажанні, коли переживання вщухнуть, любов забудеться, і у вас на серці стане спокійно, ви зможете відновити близькі стосунки, якщо все ще будете відчувати інтерес до цієї людини.
Статті за темою "Як пом`якшити біль розставання"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу