«Механічні» способи
Переконати себе, що все добре, коли події складаються зовсім не так, як вам хотілося б, вельми непросто: підсвідомість досить швидко розпізнає обман і розіб`є ваші «аргументи» в пух і прах. Для того, щоб цього не сталося, можна застосовувати різні прийоми і техніки. Так, і Н.І, Козлов, творець тренінгового центру «Синтон» і автор безлічі книг з практичної психології, радить почати з «механічних» методів роботи з підсвідомістю.
Зокрема, Козлов пропонує 2 простих вправи:
- "Добре!". У відповідь на будь-яку подію, що відбувається в вами, подумки вимовляєте «Добре!». Спочатку, можливо, це буде сприйматися вашим підсвідомістю як «знущання», і воно стане активно заперечувати проти такої оцінки ситуації. Але Козлов стверджує, що поступово така негативна реакція піде, і оцінка «добре» вже не буде викликати внутрішнього відторгнення.
- Тотальне «Так!». На будь-яку пропозицію, висловлювання на вашу адресу, починайте відповідь за згодою. Навіть якщо ваша точка зору кардинально відрізняється від позиції співрозмовника! Але це аж ніяк не означає згоду з усіма і в усьому. Починаючи свою репліку зі слова «Так», в подальшому ви можете привести свої заперечення і контраргументи. Але початкова «так» налаштує вас на позитивну хвилю, зніме внутрішній протест у відповідь на слова співрозмовника, змусить шукати точки для конструктивного діалогу і взаєморозуміння.
Спочатку обидва ці способи будуть виглядати досить штучно, але в подальшому вони органічно увійдуть у вашу мову і свідомість, сформується навичка в цілому позитивного реагування на будь-які зовнішні обставини.
Робота зі свідомістю
Після того, як наведені вправи будуть освоєні досить міцно, можна переходити до роботи на свідомому рівні.
- Коли відбувається будь-яка подія у вашому житті, постарайтеся знайти плюси і вигоди, які воно здатне вам принести. Напишіть список всіх «бонусів», які ви можете з цієї ситуації витягти. Ви побачите, що таких «плюсів» набереться чимало.
- Якщо ви, як не намагаєтеся, не можете знайти жодного позитивного моменту в тому, що з вами відбувається, згадайте, що часом самі неприємні події в житті обертаються з часом цілком сприятливою стороною. Сприймайте ці перешкоди як попередження з боку Всесвіту. Можливо, таким чином він хоче уберегти вас від більш серйозних бід.
- Якщо ж в житті дійсно сталося горе, непоправна втрата, пам`ятайте, що будь-яка подія додає людині життєвої мудрості і досвіду. Як говорив Ф. Ніцше, «Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими».
