Чим шкідливі газовані напої
Газовані напої дуже популярні в усьому світі, на жаль, часте їх вживання може викликати ряд проблем зі здоров`ям, оскільки до складу подібних напоїв входять небезпечні речовини.
1
Практично всі газовані напої містять дуже багато цукру. Наприклад, у невеликій банку «Кока-коли» міститься 8 шматків цукру. Якщо вам протипоказаний цукор у великих кількостях, краще вибирати напої на основі його замінників. Найпопулярнішим з них є аспартам, який не містить вуглеводів і в 200 разів солодше цукру.
2
Дуже часто в газованої додається кофеїн, він вважається м`яким стимулятором нервової системи. Однак діти, які споживають багато кофеїну, гірше засинають, часто страждають від головного болю і в цілому більш неспокійні. Занадто велика кількість кофеїну може порушувати концентрацію уваги. Варто враховувати, що кофеїн значно збільшує втрати кальцію, що потенційно дуже небезпечно на етапі формування і росту організму.
3
Найбільш поширений в газованих напоях барвник під назвою «жовтий-5» може викликати ряд алергічних реакцій - від риніту та кропив`янки до бронхіальної астми.
4
Вуглекислий газ, який міститься у всіх подібних напоях, нешкідливий сам по собі. Однак його присутність в рідини підвищує кислотність соку шлунка, збуджує шлункову секрецію і може провокувати метеоризм.
5
Від газованих напоїв слід відмовитися людям з хронічними захворюваннями. Хвороби шлунка, алергії, надмірна вага - серйозні протипоказання для вживання газованої води, оскільки в ній містяться речовини, які можуть погіршити стан організму або спровокувати загострення хвороби.
6
Непомірне вживання газованих напоїв може призвести до виникнення карієсу, оскільки в них дуже багато цукру. Якщо ви забороняєте своїм дітям їсти цукерки, щоб врятувати їх зуби, доповніть список газованою водою.
7
З вживанням газованих напоїв фахівці пов`язують виникнення остеопорозу. Це стан, при якому кістки стають дуже крихкими через нестачу кальцію. Справа в тому, що газовану воду діти і підлітки часто вважають за краще іншим напоям, які заповнюють недолік кальцію, наприклад, кефіру або молока. А в період активного росту приблизно з 9 до 18 років організм повинен накопичити запас кальцію, який в подальшому буде тільки витрачатися, тому у людей, які пили багато газованої води в зрілому віці, досить висока ймовірність виникнення остеопорозу.
8
Медики вважають, що газована вода, завдяки великій кількості ортофосфорної кислоти, яку використовують в якості підкислювача, сприяє утворенню каменів у нирках. Тому при будь-яких проблемах з нирками насамперед з раціону необхідно виключити газовані напої.
Статті за темою "Чим шкідливі газовані напої"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу