Про газованій воді краще забути
Газована вода - один з продуктів, що викликає запеклі суперечки. Так пити чи не пити? Відповідь однозначна - про цей напій, навіть якщо він входить до числа найулюбленіших, на час вагітності краще забути. Причин цього існує кілька.
Вуглекислий газ, який міститься в напої, концентрує в кишечнику гази, через цього розвивається метеоризм, що призводить до виникнення печії і до сильних болів у животі.
Для правильного розвитку плоду, для формування його кісткової і серцево-судинної системи необхідний кальцій. Плід активно використовує кальцій, отримуючи його з організму матері. Адже недарма в період виношування дитини у деяких жінок виникають проблеми з зубами, з`являється ломота в суглобах, а газована вода просто вимиває кальцій з організму. Це загрожує тим, що у дитини вже в утробі матері починає розвиватися остеопороз - крихкість кісток.
У солодких газованих напоях міститься багато консервантів, барвників, підсилювачів смаку, підсолоджувачів і кислот. Виробники роблять це для поліпшення смаку і привабливого вигляду продукту. Однак, всі ці добавки шкідливі для слизової шлунка.
До того ж, газовані напої дуже калорійні, у майбутньої мами можуть виникнути проблеми із зайвою вагою.
Газована вода може викликати набряки, тому що в її склад входять сполуки хлору, які затримують рідину в організмі, від чого може підвищуватися артеріальний тиск.
Майже у всіх газуваннях присутній відомий E211 - бензонат натрію. Він і без того не найкращим чином впливає на печінку, а вступаючи в реакцію з кислотою, перетворюється в найнебезпечніший канцероген. Подумайте, чи варто ризикувати здоров`ям майбутньої дитини?
А як щодо мінеральної води?
Газована мінеральна вода, хоча і не така смачна і яскрава, точно так само негативно впливає на організм вагітної жінки. Так що, доведеться відмовитися і від неї. Навіщо вам і без того в нелегкий період життя зайві проблеми?
Однак пити столову негазовану мінералку можна і навіть потрібно, особливо багату магнієм, калієм і натрієм. Уважно вивчіть етикетку, перш ніж купити напій.
Бажано утримання від газованих напоїв і в період годування дитини грудьми.
Часом у вагітних жінок виникає непереборне бажання з`їсти або випити щось «заборонене». Звичайно, в малих дозах це навряд чи завдасть величезної шкоди, але і в цих виняткових випадках не можна йти на поводу у народної приказки: «Якщо не можна, але дуже хочеться, значить, можна». Тому, якщо вже захотілося так, що сил немає опиратися бажанню, випустіть з напою весь газ і трошки випийте.
Завжди пам`ятайте про те, що вас тепер двоє, що ви відповідаєте за майбутнього малюка. Що шкідливо вам, то подвійно шкідливе йому. Заради здоров`я дитини можна кілька приборкати свої бажання!
