Про шкоду здорових продуктів
Якщо ви дбаєте про своє здоров`я, а саме правильно харчуєтеся, то вам варто знати, що і корисні продукти можуть завдати шкоди. Який?
Підберіть свій рецепт
1
Для першого прикладу візьмемо улюблену багатьма рибу. Її вживання добре впливає на стан головного мозку, судин і серця, а також перешкоджає розвитку такого важкого захворювання, як атеросклероз. Але в морській рибі, тим більше хижої, міститься багато ртуті. "чемпіони" з її утримання - це тунець і лосось. До речі, в Америці лікарі не рекомендують вагітним є ці сорти риби більше кількох разів на тиждень.
2
Зелений чай називають «еліксиром молодості», в ньому міститься багато вітамінів і мікроелементів, завдяки яким поліпшується травлення і сповільнюються процеси старіння. У спеку їм добре втамовувати спрагу, адже такий чай дозволяє організму заповнити мікроелементи, які він втрачає разом з потом. Але в зеленому чаї багато провітаміну К, який сприяє розвитку венозного тромбозу. Тому багато вживати його хворим з варикозним розширенням вен небажано. Він протипоказаний пацієнтам з венозними тромбозами.
3
Наступний продукт, що ми розглянемо - вівсяна каша. Вона багата бета-глюканом, що знижує рівень холестерину в крові, а також харчовими волокнами, які необхідні для процесу травлення, і вітамінами. Але врахуйте, що найкорисніша каша - цільнозерновий. Пластівці менш корисні. А в каші з пакетиків багато цукру і добавок, наприклад, ароматизаторів і стабілізаторів. Користь таких каш дуже сумнівна.
4
Сік граната має сильну сечогінну дію, що дозволяє замінити їм ліки при початкових формах гіпертонії і захворюваннях, що супроводжуються набряками. Сік можна використовувати як засіб знезараження для полоскання горла при ГРВІ і ангінах. Але через високу концентрацію кислот його небажано вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: виразками, гастритами і т.д. Органічні кислоти, що містяться в соку, можуть викликати біль при карієсі і виразках на слизовій оболонці ротової порожнини.
Статті за темою "Про шкоду здорових продуктів"
Оцініть, будь ласка статтю