Що зробити, щоб дитина міцно спав

Щоб дитина міцно спав, стежте за атмосферою в родині. Уникайте криків, скандалів і сварок при маляті. Обов`язково перевіряйте дотримання режиму. Крім того, підготуйте спальне місце і забезпечте нормальні умови для сну.
Щоб дитина міцно спав, створіть для нього комфортні умови

Вам знадобиться

  • Улюблена іграшка дитини

Інструкція

1
Створіть всі умови для здорового сну. Провітріть кімнату, так як свіже повітря необхідне для повноцінного відпочинку. Захистіть малюка від шуму. Якщо ви поклали дитину спати, розмовляйте тихіше, зменшіть гучність телевізора, уникайте різких і гучних звуків. Загородіте вікна шторами, щоб яскраве світло ліхтарів не проникало в дитячу кімнату і не порушував сон малюка. Заздалегідь підготуйте ліжечко для дитини. Поправте пелюшку і подушку, приберіть все зайве. Якщо малюк вважає за краще спати з іграшками, то залиште одну. Але вона повинна бути повністю безпечною: без дрібних деталей, без гострих частин і без довгого ворсу.


2
Щоб малюк не прокидався, дотримуйтеся режиму дня. Необхідно будити і укладати дитину спати в один і той же час. Тоді організм звикне і в потрібний момент буде налаштовуватися на відпочинок. Намагайтеся зробити так, щоб дитина втомилася за день. Тоді до вечора він в будь-якому випадку захоче спати. Але дуже важливо, щоб малюк не перевтомлюватися і не збуджувався ввечері. В іншому випадку малюк через надмірну втому буде вередувати і не зможе заснути і міцно спати. Так що на другу половину дня плануйте більше спокійні ігри і занять. А в першій половині дозвольте дитині повеселитися і виплеснути свою енергію.
3
Дитина може відчувати себе погано через напружену обстановку в сім`ї. Так що якщо ви хочете, щоб дитина спала добре, уникайте сварок і скандалів. Малюк може не розуміти слів, але він прекрасно відчуває інтонацію і настрій тата і мами. Тому відносини краще з`ясовувати ні до дитині і спокійно, без криків і негативних емоцій.



4
Поганий сон дитини часто пов`язаний з тривогою. Така тривога може бути викликана почуттям незахищеності або страхом. Обов`язково перед сном побудьте зі своїм чадом, поговоріть з ним, обійміть його і поцілуйте. Дитина відчує ваше тепло і заспокоїться. Можна дати малюкові улюблену іграшку, з нею він теж зможе відчувати себе захищеним. Якщо спати дитині заважають якісь страхи, то обов`язково з`ясуйте, чого саме малюк боїться. Поясніть, що все добре, заспокойте дитину. Якщо він боїться темряви, то включите нічник. При слабкому світлі крихітка буде спати міцніше.

Зверніть увагу

Якщо дитина спить дуже погано, постійно прокидається і плаче, покажіть його лікареві. Такі прояви можуть бути сигналом проблем в роботі нервової системи або інших відхилень.

Корисна порада

Якщо малюк турбується, ляжте з ним поруч і почекайте, поки він засне.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 172
Увага, тільки СЬОГОДНІ!