Як вкласти дитину спати

Щоб вкласти дитину спати, виробіть і дотримуйтесь певний ритуал укладання. Це означає, що потрібно виконувати щодня одні й ті ж дії і обов`язково контролювати їх послідовність. Наприклад, після прогулянки запропонуйте малюкові перекусити. Потім скупайте дитини. Після цього потрібно переодягнути малюка. Далі батьки можуть розповісти чаду казку або дозволити подивитися який-небудь добрий і спокійний мультфільм. Після цього обійміть дитину, покладіть його в ліжечко, побажайте добраніч, вимкніть світло і виходите з кімнати. Такий своєрідний ритуал дозволить організму дитини звикнути до певних маніпуляцій і вчасно «відключатися».

Заспівайте крихті колискову. Рідний мамин голос є найкращим заспокійливим і заколисливим засобом для будь-якої дитини. Бажано вибрати якусь певну пісню, яка буде подобатися дитині і діяти належним чином. Якщо ви не вмієте співати, або ж дитині не подобається, як ви співаєте, розкажіть вірш або казку. Важливо, щоб малюк чув голос мами. Це його заспокоїть і налаштує на сон.

Щоб малюк заснув, можна його покачати. Такий метод буде особливо ефективним, якщо дитина зовсім маленький. Справа в тому, що в утробі матері плід відчуває подібні відчуття, коли мама ходить. Крім того, стукіт маминого серця, розташованого поруч з малям, теж для нього звичний. При легких похитування крихітка відчуватиме себе приблизно так само, як в утробі, тому швидко засне. Але з віком краще від заколисувань дитини відучувати.

Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то найпростішим і доступним способом укласти його буде годування. Запропонуйте дитині груди, він точно від неї не відмовиться. По-перше, малюк перекусить і буде ситим. По-друге, він відчує мамине тепло і стукіт її серця і заспокоїться. По-третє, якщо дитина недавно народився, то годування перед сном дозволить йому задовольнити смоктальний рефлекс. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні і вже їв перед сном, запропонуйте йому соску.

Щоб укласти малюка спати, створіть спокійну атмосферу в усьому будинку. Дитина повинна зрозуміти, що коли він засинає, спати лягають все навколо. Тоді у нього просто не буде вибору, і він теж засне. Тому бажано вимкніть світло у всіх кімнатах, зменшіть до мінімуму звук телевізора, розмовляйте пошепки і намагайтеся не шуміти і не ходити по квартирі.