Перший прикорм повинен бути максимально щадним для чутливої травної системи малюка. Саме тому для першого прикорму найкраще підходять однокомпонентні овочеві пюре з нізкоаллергенних інгредієнтів - кабачка, цвітної капусти, броколі.
Пюре повинно бути однорідним і лише незначно відрізнятися за густотою від грудного молока. Першу порцію овочевого пюре слід пропонувати малюкові перед ранковим годуванням, і її розмір не повинен перевищувати 1 2 чайної ложки.
Після того як дитина з`їсть пюре, йому необхідно дати груди. Якщо на прикорм не виникає негативних реакцій, на наступний день порцію можна збільшити до 1 чайної ложки, а потім поступово збільшувати розмір порції, поки дитина не буде з`їдати 100 г овочевого пюре в добу.
Не рекомендується починати прикорм з фруктових пюре - після солодкої їжі дитина може відмовитися від прісних овочів. Крім того, солодкі фрукти в ранньому віці збільшують ризик розвитку карієсу і порушення обмінних процесів.
Спочатку в раціон дитини вводять овочі, потім - фрукти, і тільки після них - м`ясо. Риба вводиться в раціон малюка в останню чергу - перші рибні страви дитина отримує не раніше 9-10 місяців.
Які пюре підходять для прикорму
У віці 5-6 місяців у раціон дитини можна поступово вводити однокомпонентні пюре з брокколі, цвітної капусти, кабачків, патисонів або цукіні, зеленого горошку, шпинату. Невелика кількість картоплі також допускається, якщо дитина добре сприйняла перший прикорм.
Після того як дитина спробує овочеві пюре, йому можна запропонувати фрукти - для першого фруктового прикорму підходить пюре із зелених яблук і груш.
У віці 6-8 місяців допускається поява багатокомпонентних пюре в дитячому меню. Це можуть бути овочеві і фруктові комбінації, молочно-фруктові десерти без цукру і консервантів, а також комбінації з м`яса і овочів для дітей старше 7 місяців.
Кисломолочну продукцію, адаптовану для годування малюків, можна вводити в раціон дитини після 6-7 місяців.
