правильний прикорм
У п`ять місяців основним харчуванням дитини як і раніше залишається грудне молоко або суміш. У день дитина з`їдає близько кілограма їжі, в середньому за п`ять годувань на добу. Важливо, щоб малюк отримував необхідний мінімум вітамінів, особливо важливими з яких є D і С.
Вводити прикорм слід починати з половини чайної ложки, уважно спостерігаючи за реакцією і поступово збільшуючи порцію в міру того, як дитина звикає до нового смаку, і при обов`язковому відсутності алергічних реакцій. З чого ж почати? А почати ви можете з каш, соків або пюре, на свій розсуд.
каші
Починати прикорм з каші особливо добре тим діткам, які повільно набирають вагу. Перша кашка для вашого малюка може бути вівсяна або ж гречана. Ви можете готувати вдома самостійно або ж купити готову кашу в магазині. Якщо ви вирішили готувати для своєї дитини кашу самі, у вас є два варіанти: перший - зварити крупу і перетерти через. Другий - змолоти крупу в борошно і зварити. При другому способі каша виходить більш однорідною.
пюре
Якщо вашій дитині не докучають часті відрижки, немає проблем з вагою і розвитком, першим прикормом можуть виступати і однокомпонентні пюре. Для початку запропонуйте дитині скобленое яблучко. Берете яблуко, очищаєте від шкірки і зскрібати м`якоть чайною ложкою. Таким же чином можна познайомити дитину з бананом, грушею, абрикосом, а після того як всі ці фрукти введені в прикорм і алергії не було, можете змішувати смаки.
Також можна вводити і овочеві пюре з брокколі, гарбуза, кабачка. Ви можете готувати його самі, а можете купити готове пюре в баночках.
соки
Соки починайте давати однокомпонентні, з половинки чайної ложки, причому бажано розбавте водою в пропорції 2/3, поступово доводячи добовий обсяг до 30 мл. Для початку познайомте малюка з яблучним соком, потім зі сливовим, абрикосовим, вишневим, морквяним.
Пам`ятайте, фруктовий сік не є повноцінною заміною фруктовому пюре: фруктове пюре містить набагато більше поживних речовин!
Зразкове меню для дитини 5-ти місяців
Починаючи з другої половини п`ятого місяця, добовий раціон вашої дитини може бути такою:
6.00 - годування грудним молоком-
10.00 - пюре з овочів (150 г), 1/2 жовтка і 3 столові ложки фруктового пюре-
14.00 - годування грудним молоком, 2 чайні ложки сиру, 5-6 чайних ложок сока-
18.00 - годування грудним молоком- 5-6 чайних ложок сока-
22.00 - годування грудним молоком.
Або можете спробувати таке меню:
6.00 - годування грудним молоком-
10.00 - молочна каша (150 г), кілька чайних ложок сиру, 5-6 чайних ложок фруктового сока-
14.00 - годування грудним молоком, фруктове пюре (50 г) -
18.00 - пюре з овочів (150 г), 1/2 жовтка, 5-6 чайних ложок фруктового соку або 3 столові ложки одного з фруктових пюре-
22.00 - годування грудним молоком.
Для дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні, на п`ятому місяці рекомендується наступне меню:
6.00 - суміш (200 г) або кефір (200 г) -
10.00 - молочна каша (наприклад, вівсяна або гречана) - 150 г, сир - 2 чайні ложки, фруктове пюре - 3 столові ложкі-
14.00 - суміш (200 г) або кефір (200 г), фруктовий сік - 5-6 чайних ложек-
18.00 - одне з овочевих пюре (150 г), 1/2 жовтка, фруктовий сік - 5-6 чайних ложек-
22.00 - суміш (200 г) або кефір (200 г).
Пам`ятайте, звички харчування закладаються в перші 3 роки життя дитини - вчасно привчите малюка до «незнайомим» корисним смакам - і він буде любити їх завжди!
Головне, пам`ятайте, що для п`ятимісячної дитини кращої їжі, ніж мамине молочко, просто не існує.
