Значення фолієвої кислоти під час вагітності
Для гарного внутрішньоутробного розвитку плода, а також для його зростання фолієва кислота в організмі повинна міститися в достатній кількості. Завдяки численним науковим дослідженням в цій області доведено, що фолієва кислота благотворно впливає на організм, не дозволяючи виникати дефектів розвитку нервової трубки і багатьом іншим порокам.
Синтезувати цю речовину самостійно організм не здатний. Даний вітамін в невеликих кількостях виробляють бактерії мікрофлори товстої кишки, але добової потреби у вітаміні ці кількості не покривають. Багато фолієвої кислоти міститься в дрожжах- печінки птахів і тварин-насінні подсолнечника- пряних травах - петрушка, базилік, розмарін- соєвих бобах- зелені - капусті і шпінате- спаржі, арахісі, квасолі. У деяких країнах навіть є закони, які наказують неодмінно збагачувати цим вітаміном хлібні вироби.
Для чого потрібно приймати препарати фолієвої кислоти
Незважаючи на деяке вміст фолієвої кислоти в продуктах харчування, жінкам, які вагітні або тільки планують вагітність, слід обов`язково приймати препарати з її змістом. Для регулярного прийому є ряд причин. По-перше, доведена роль цього вітаміну в профілактиці різних патологій при розвитку плода. По-друге, приготування їжі руйнує частину вітаміну, а в нашому раціоні і так не особливо багато продуктів, де міститься фолієва кислота. Якщо порівняти з лікарськими препаратами, фолієва кислота природного походження доступна менше. Яким би повноцінним не було харчування, воно не покриває потребу організму в цьому вітаміні.
Для вагітної жінки рекомендована норма фолієвої кислоти - 0,4 мг на добу. Сучасні препарати зазвичай розраховані саме на одноразовий прийом протягом дня і в складі містять якраз такий обсяг. Іноді лікар може визнати за необхідне збільшити дозування препарату.
Тим жінкам, хто тільки планує вагітність, треба заздалегідь починати прийом вітаміну в добовій дозі - 0,4 мг / добу. Прийом препарату треба продовжувати і на тлі вагітність. Якщо на стадії планування вагітності прийому препаратів не проводилося, в разі її настання починати пити вітаміни слід якомога раніше. Це зовсім не складно, а користь буде величезною.
