Як допомагає фолієва кислота завагітніти
Фолієва кислота - вітамін групи В, який необхідний для нормальної життєдіяльності людини. У період планування вагітності лікарі призначають додатковий прийом фолієвої кислоти подружжю. Це підвищує шанси на успішне зачаття і служить профілактикою різних порушень розвитку плода.
Вам знадобиться
- фолієва кислота, вода
Інструкція
1
Якщо ви в найближчому майбутньому плануєте малюка, зверніться до лікаря за 2-3 місяці до передбачуваного зачаття. Це особливо актуально для тих пар, які відчувають певні проблеми, пов`язані з репродукцією. Виявляється, навіть прийом такого препарату, як фолієва кислота, підвищує шанси на успішне зачаття.
2
Пам`ятайте про те, що для жінки додатковий прийом фолієвої кислоти необхідний швидше з метою запобігання виникнення різних порушень розвитку плода. Зокрема, цей вітамін відповідає за правильний розвиток нервової трубки малюка. Починайте приймати препарат за 2 місяці до передбачуваного зачаття, щоб на момент запліднення у вашому організмі не було дефіциту фолієвої кислоти.
3
Дефіцит фолієвої кислоти в чоловічому організмі значно знижує якість сперми, що зумовлює появу певних проблем із заплідненням. Прийом даного вітаміну в правильному дозуванні підвищує шанси на зачаття.
4
Як правило, до зачаття чоловікові необхідно приймати до 0,4 грам препарату на добу, а жінці - до 0,8 грам. Більш точне дозування може призначити лише фахівець. Якщо ви харчуєтеся правильно і повноцінно, вам може бути рекомендована знижена дозування фолієвої кислоти. Якщо в минулому у вас вже були проблеми, пов`язані з самовільним перериванням вагітності або із заплідненням, лікар може призначити посилений прийом вітаміну.
5
Пам`ятайте про те, що чоловікові можна припинити додатковий прийом фолієвої кислоти вже після успішного зачаття, а жінці потрібно продовжувати приймати її протягом усього першого триместру вагітності. Намагайтеся дотримуватися всіх рекомендацій, які дає лікар з приводу дозування. Це допоможе вам виносити міцного і здорового малюка.
6
Не приймайте фолієву кислоту одночасно з антибіотиками та іншими лікарськими препаратами. З приводу їх сумісності краще проконсультуйтеся у свого лікаря.
Зверніть увагу
Фолієва кислота міститься в таких продуктах, як риба, яловичина, шпинат, сир, сир, кріп, бобові, цитрусові. По можливості вживайте в їжу якомога більше свіжих салатів - під дією термічної обробки данийвітамін має властивість частково руйнуватися.
Корисна порада
Не допускайте одночасного прийому фолієвої кислоти і полівітамінів, в яких вона міститься. Її надлишок так само шкідливий, як і недолік.
Статті за темою "Як допомагає фолієва кислота завагітніти"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу