Які полівітаміни пити перед вагітністю

Якщо в найближчому майбутньому ви плануєте стати мамою, вам потрібно підійти до планування вагітності з певною часткою відповідальності. Зверніться до лікаря за 2-3 місяці до передбачуваного зачаття. Спеціаліст направить вас на аналізи і дасть рекомендації з приводу правильного харчування, здорового способу життя та прийому вітамінів.

Вважається, що в додатковому прийомі вітамінних комплексів немає необхідності, якщо раціон жінки є збалансованим. При цьому потрібно враховувати, що майбутня мама відчуває потребу в деяких речовинах. Підготуйте свій організм до настання вагітності, усунувши дефіцит вітамінів.

Не приймайте вітамінні препарати без попередньої консультації з лікарем. Фахівець допоможе вам визначитися з тим, який саме комплекс вам потрібен, а також дасть рекомендації щодо оптимального дозування препарату.

Багато сучасні лікарі вважають, що при плануванні вагітності потрібно приймати вітаміни окремо, а не в складі полівітамінних комплексів, так як потреби в тих чи інших речовинах у жінок можуть бути різними. Якщо ви все ж вирішили вибрати комплексні препарати для вагітних через зручності їх прийому, звертайте увагу на їх склад.

У складі вітамінного комплексу обов`язково має бути присутня фолієва кислота. Починайте додатковий прийом фолієвої за 3 місяці до передбачуваного зачаття. Дозування її повинна становити від 0,4 до 0,8 мг на добу.

Віддайте перевагу полівітамінами, до складу яких входять вітаміни А і Е. Додатковий прийом цих речовин потрібно також протягом усього першого триместру вагітності.

Приймайте полівітамінні комплекси, що містять йод. При цьому пам`ятайте про те, що препарати з йодом протипоказані жінкам, які страждають захворюваннями щитовидної залози.