Як краще вводити прикорм
Одним з етапів розвитку дитини є введення прикорму. Воно дозволяє поступово привчити малюка до «дорослої» їжі. Звичайно, в перший час основним харчуванням залишається грудне молоко і (або) молочна суміш, але з часом їх вже буде недостатньо для насичення і отримання всіх необхідних організму речовин. В прикорму головне правильно визначити терміни, коли дитина готова до нової їжі і як краще її вводити.
1
Визначте, що ваша дитина готова до введення прикорму. ВООЗ рекомендує водити «дорослу» їжу в раціон дитини не раніше 6 місяців, але ці терміни умовні. Кожен малюк індивідуальний. Існує ряд факторів, які допоможуть вам судити про його готовності до прикорму. Дитина повинна досягти 4-місячного віку, подвоїти свою вагу від народження, навчиться сидіти. Важливо, щоб був відсутній виштовхує рефлекс мови, і у малюка був присутній інтерес до їжі.
2
Виберіть, з чого починати прикорм. Як правило, починають з овочів, таких як кабачок, цвітна капуста і брокколі. Вони містять багато вітамінів, нізкоаллергенних і легко засвоюються, що так добре для ще нерозвиненою ШКТ дитини. Якщо у малюка низька вага, то рекомендують починати з більш поживних каш (рисова, гречана, кукурудзяна), але вони можуть викликати запори або алергію, тому будьте обережні.
3
Складіть план введення прикорм. Починайте з однієї чайної ложки, збільшуючи щодня дозу в два рази, поки вона не досягне 100 грам. Надалі доза збільшується пропорційно потребам малюка. Продукти вводяться по черзі, і кожен раз з мінімальної дози. Це дозволить уникнути ускладнень у вигляді алергії, запору, проносу і інших порушень роботи шлунково-кишкового тракту. При цьому можете догодовувати малюка вже введеної їжею або грудним молоком (сумішшю). Нові продукти краще давати вранці, щоб вчасно діагностувати можливу алергію і звернеться за медичною допомогою.
4
Введіть овочі. Після того як дитина вже буде їсти кабачок, цвітну капусту і брокколі, можете готувати з них овочеві суміші, а також спробувати запропонувати морквину, картопля, цибуля тощо Врахуйте, що інші овочі алергенні або важкі для шлунково-кишкового тракту.
5
Розпочніть введення безмолочних каш. Якщо овочі вже введені, то можете пересунути їх на обід, а на сніданок давати каші, починаючи з 1 ложечки і доводячи до 100 грам. Одночасно з цим збільште обсяг пиття, щоб уникнути ризику запорів. Не поспішайте пропонувати малюкові молочні каші, їх радять давати не раніше 8 місяців.
6
Паралельно з введенням овочів і каш можна пропонувати дитині в якості десерту фруктові пюре.
7
Введіть в 7-8 місяців м`ясо кролика, індички або нежирну яловичину. Ці види м`яса найменш алергенні і дуже корисні для організму, що росте. Якщо від цієї їжі малюка верне, нудить, спостерігається блювота, то краще поки її відкласти, ймовірно, шлунково-кишкового тракту ще не достатньо розвинена для перетравлення таких складних продуктів.
8
Додайте в 7 місяців в раціон дитини яєчний жовток. Первісна доза становить половина перепелиного або чверть курячого жовтка. Потім можна збільшити кількість в два рази, але не більше. Яєчний білок можна їсти не раніше року на увазі його високої алергенність.
9
Почніть давати сир в 7 місяців, а кефір і натуральний йогурт - в 8 місяців. Після введення можете перенести їх на вечерю.
Зверніть увагу
Не змушуйте дитину з`їдати «покладену» дозу через силу, інакше це викличе у нього відразу до їжі. Пам`ятайте, що в прикорму ваше завдання познайомити з новою їжею, а не нагодувати.
Статті за темою "Як краще вводити прикорм"
Оцініть, будь ласка статтю