Ідеальний режим дня для новонародженого
Для новонародженого малюка дуже важко домогтися чіткого режиму дня. Малюк тільки звикає жити і для нього це величезне навантаження, але безладу допускати не можна. Важливо дотримуватися добову норму сну. Вона становить 18-20 годин. Вночі карапуз може прокидатися поїсти в середньому 2-3 рази. Через кілька місяців, коли малюк трохи освоїться, він може спати на 2 години на добу менше, тобто 16-18 годин.
Новонародженому немає різниці, коли прокидатися або засипати. Тому найкращим варіантом буде постаратися привчити крихітку до сімейного розпорядку дня. Зрозуміло, доведеться прислухатися і до біоритмів малюка. Більш чіткий режим встановиться після трьох місяців.
Неспокійний сон новонародженого і його причини
Про міцний здоровий сон кажуть - «як у немовляти». Але грудної малюк прокидається за ніч кілька разів.
Кроха закриває очі і засинає. Особа його зображує милі гримаси. Цей період називають фазою поверхневого сну або активною фазою. Тривалість його в середньому близько 40 хвилин. Протягом цього часу деякі діти можуть здаватися міцно спали, інші посмикують очними яблуками, ворушать ручками, ніжками, здригаються, ніж призводять батьків в замішання. У такі моменти дитини дуже легко розбудити.
Після цього настає фаза глибокого сну. Зовні її можна відрізнити по розслабленій позі, спокійного виразу обличчя. Тривалість цього періоду у новонароджених не більше години, але з дорослішанням малюка тривалість буде зростати.
У місячних малюків за ніч поверхневий і глибокий сни чергуються до 6 разів. Активна фаза сну при цьому переважає, тому малюк прокидається навіть при незначному раздражителе. Такому як голод, наприклад, або свої власні мимовільні рухи, здригання.
Мамі не варто боятися взяти малюка до себе в ліжко після його нічного пробудження. Вона зможе приголубити і погодувати його, і він швидко засне.
Часто буває, що мама, тільки поклавши своє удаване сплячим чадо в ліжечко, виходить з кімнати, і тут же чує плач, що сповіщає, що малюк прокинувся. Швидше за все, малюк ще не встиг зануритися в глибокий сон. Варто побути з дитиною трохи більше, ніж зазвичай.
Ліжко - не місце для ігор
Причиною недосипання у молодих татусів і мам часто бувають нічні ігри, коли малюк прокинувся і довго не спить. Якщо це стане звичкою, то батьки забудуть про нормальний сон. Одним з пояснень може служити те, що дитину привчають грати на ліжку, і він вважає її полем для розваг. Важливо дати зрозуміти дитині, що ліжко - це місце для сну.
Звичайно, бувають і більш серйозні причини, які заважають спати новонародженому. Перш за все це біль в животі, закладений носик.
