Як ввести каші в раціон дитини

Почніть підгодовувати дитини кашами, в яких немає рослинного білка - рисовими, гречаними, кукурудзяними. Поки дитина не перестав остаточно отримувати грудне молоко, годуєте його безмолочні кашами - в разі необхідності ви зможете розвести їх власним молоком.

Якщо ви купуєте дитячі каші на молоці, стежте, щоб у них в складі була адаптована молочна суміш, яку засвоює дитячий організм. Не використовуйте для годування немовлят незбиране молоко.

Починаючи з чотирьох місяців вводите в раціон малюка однокомпонентні каші з рисової, гречаної або кукурудзяної крупи, даючи дитині кашу перед годуванням грудьми. Для початку давайте дитині одну чайну ложку каші, надалі збільшуючи порцію. годуєте дитини кашею з ложки, а не з соски - це розвиває його жувальні навички.

Через якийсь час, коли дитина підросте, в прикорм можна додавати глютеносодержащіе каші - Вівсяну, манну і пшеничне, і каші з сумішей декількох круп. Якщо дитина схильна до зайвої ваги і проблем з травленням, в якості прикорму використовуйте овочеві пюре з одного виду овочів - цвітної капусти, гарбуза або брокколі. З віком пюре можна робити з моркви, кабачка, картоплі і білокачанної капусти.

Протягом тижня після початку прикорму відстежуйте реакцію малюка на новий смак і на новий вид харчування. Якщо дитина переносить прикорм добре, продовжуйте годувати дитини обраної кашею або пюре.

Після шести місяців вводите в раціон дитини сир, м`ясо, рибу- після семи місяців можна вводити в дитяче харчування яєчні жовтки.

Для того щоб каша не викликала у дитини проблем зі здоров`ям і нормально засвоювалася дитячим організмом, купуйте готові дитячі каші для прикорму з розмеленої рисової, гречаної або кукурудзяної муки. Починайте прикорм саме з таких каш - вони не мають протипоказань і не викликають у дітей запорів.

Готуйте їх самі або купуйте в магазині. Зверніть увагу, що готові каші, які потрібно тільки розвести, бувають різними. Вони розрізняються складом круп, додаванням фруктів або овочів, а також бувають молочними і безмолочні. Безмолочні каші без глютену призначені для малюків, що не переносять молочний білок, а також страждають на алергію. Ще є спеціальні лікувальні кашки для дітей, що мають проблеми з кишечником.

Знайомство малюка з злаковими починайте з рисової або гречаної круп. У гречці міститься велика кількість рослинного білка, який добре засвоюється дитячим організмом. Крім того, вона багата залізом, фосфором, вітамінами групи В і іншими корисними мікроелементами. Рисова крупа не викликає алергії, але за своїм складом вона дещо поступається гречаної. Враховуйте, що рис кріпить шлунок.

Перша проба - 1-2 чайних ложки каші. Якщо у крихти не виникне проблем, то на другий день дайте йому 3 ложечки. І так щодня потроху збільшуйте порцію до вікової і замініть нею одне грудне годування або прийом суміші.

Приблизно через місяць запропонуйте дитині спробувати вівсяну і кукурудзяну каші. Вівсяна крупа хороша тим, що вона містить багато рослинних жирів, кальцію, фосфору, заліза і вітамінів В і Е. Хороший варіант - каша з суміші різних круп. Вони доповнюють один одного, і маленький гурман отримує смачне і корисне і харчування. Манна каша містить глютен, який багато дітей погано перетравлюють. Тому давати таку кашу можна не раніше 6 місяців.

Можете самостійно приготувати маляті кашу. Для цього ретельно вимийте і висушіть крупу. Потім перемеліть її в комбайні або кавомолці і зваріть на молочній суміші або на воді. З 6-7 місяців можна готувати каші на розведеному коров`ячому молоці 1: 2. Коли дитина підросте, можна буде вже не перемелювати крупу, щоб малюк вчився жувати їжу.